Испытываю резкие приступы агрессии, постоянно плачу без причины. Что с этим делать?

Мне 16 лет (знаю, что тут минимум 18 лет, но мне очень нужен хоть какой-то совет). Обычно многие думают что в подростковом возрасте нет особых проблем, что это всё загоны, но я понимаю, в моём случае это далеко не так. Учитывая что я была более молчаливая, спокойная, и практически не переживала ни о чем, то сейчас. Я испытываю резкие приступы агрессии, постоянно плачу без причины, в голове куча ужасных, депрессивных мыслей, дикий страх будущего, частые залипания в одну точку, причинение физической боли, не осознанно, но увы. Головные боли, бессонница, ухудшение памяти, куча фальши в эмоциях, иногда истерический смех, в моей пока довольно-таки короткой жизни произошло достаточно всякой дичи, которая изрядно подпортила мою нервную систему, и что с этим делать, я не знаю, с каждым днём мне морально становится все хуже.