Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти? Испытываю страх потерять близких

На фоне стресса, высокой загруженности и смерти близкого родственника проявились постоянные навязчивые тревожные мысли о смерти (в моменты отчаяния однако бывают и суицидальные). Высокий страх потерять мать или свою кошку (это мой лучший друг), постоянное ощущение, что что-то случится, и я умру (например, когда я иду по улице по скользкому, я думаю и весьма живо неконтролируемо представляю, что я падаю и разбиваю голову, и такое происходит постоянно в различных ситуациях практически постоянно по дню). У меня есть тревожное расстройство (принимала терапию долгое время, но теперь из-за сложной финансовой ситуации не могу позволить себе медикаменты), так же с психиатром/психотерапевтом копали в сторону биполярного/прл, но точный диагноз так и не удалось поставить, к сожалению, из-за тех же финансовых трудностей и невозможности продолжения консультаций. В зимнее время в принципе впадаю в апатию и в депрессивное состояние, но ранее навязчивого страха смерти не наблюдалось. Этот страх сопровождают ПА и прочие "веселые" симптомы высокой тревоги. Хотелось бы получить консультацию: есть ли возможность как-то поработать с этим, чтобы облегчить свое состояние до возвращения к медикаментозной поддержке психики? Как экологично для себя прожить горе? Умер дедушка (был для меня семьей в детстве, и это тяжелая потеря), и я чувствую огромную вину за то, что в последние дни его жизни я так и не нашла в себе силы увидеть его. Вместе с тем я будто бы ничего не чувствую, словно эмоции и чувства "за стеклом", я не могу с ними соединиться и прожить. Помогите, пожалуйста. Какие могут быть выходы?