Как справиться с навязчивыми мыслями о другом человеке, если я уже в отношениях?

Валерия, добрый день!

Давайте уточним: как к вам относится Сережа сейчас? Он подаёт вам какие-либо знаки?

Когда вы встретили будущего мужа Артёма в 20 лет, кто был инициатором ваших отношений? Как быстро вы с Артёмом стали жить вместе (сколько длился ваш период встреч конфетно-букетный с будущим мужем)? Какие у вас сейчас отношения с мужем?

Добрый день!

1. Серёжа со мной общается, если мы все вместе собираемся. Никакие знаки вроде бы не подаёт. Когда мы все вместе отдыхали на море, я пару раз касалась его плеча при разговоре. Так он потом мужу наедине об этом сказал (или муж увидел, а мне говорит, что Серёжа сказал, такой вариант тоже не исключаю). Был ещё случай, когда мы приехали к Серёже по делам мужа. Я даже с машины не вышла. Муж собирался уже уезжать, а Сережа его остановил, подошёл к машине, поздоровался со мной, поинтересовался моими делами и только тогда позволил мужу сесть в машину. Вроде дружеский жест, но я хочу расценивать это как знак внимания.
2. Когда встретились с Артёмом в 18 лет (ему было 20), инициатором был он. Он тогда работал в такси и так вышло, что он принял мой заказ. Во время поездки мы не разговаривали, потом за сутки он нашёл меня в соц. Сетях и мы начали общаться. Где-то месяца два мы встречались, он стал у меня иногда ночевать. На третий месяц мы стали вместе жить.
3. Сейчас мы с мужем в хороших отношениях. Вечера и выходные проводим вместе. У нас очень много схожих интересов, общие планы на будущее. В интимном плане всё тоже превосходно. Иногда ссоримся по бытовым вопросам, но сразу миримся и решаем вопрос уже без криков. Свою любовь оба проявляем тактильно - обнимаем друг друга, гладим и т.п.

Валерия, давайте попробуем сравнить Артёма и Серёжу. Что бы вы добавили в Артёма того, чего у него нет и то, что есть у Серёже? Есть что-то такое?

Думаю, что есть. Серёжа по характеру похож на меня. Он спокоен, ко всему относится с долей юмора. С ним всегда комфортно находиться. А Артём очень вспыльчивый, может начать кричать из-за пустяка. С ним мне бывает тревожно, особенно если он на публике начинает выходить из себя.

Валерия,

Для Вас Серёжа является неким спасителем. В вашей памяти стойко отложилась ситуация когда Артём не смог, а Серёжа смог. Сейчас вы в браке столкнулись с первым неудовлетворением мужем. Всё мы разные и в ходе близких отношений сталкиваемся с достоинствами и недостатками друг друга. Вам в муже не хватает спокойствия. Уверена, что если начать разбираться ваши отношения глубже, то мы найдём ещё неудовлетворенность мужем. Так как Серёжа уже однажды спас, и у него есть недостающее мужу качество, то у вас срабатывает перенос. Перенос это такой психологический механизм защиты от проблемы. Проблема: некая неудовлетворенность мужем и отношениями. Решение вашей психики: поиск источника спокойствия через других мужчин. Такая проблема всегда есть в парах. Вы не хотите Серёжу как мужчину. Вы хотите его как лекарство. Вы сами правильно в проблеме написали, что ваше мысли о нём навязчивые. Такие же как при зависимостях от еды, игр, никотина. И решение экологичное будет таковым:

1. Признать наличие точечной неудовлетворенности (в общем всё же с мужем хорошо).

2. Продумать как можно понизить напряжение от тревоги.

3. Применять новую модель поведения.

Вот вы пишите вам с ним тревожно потому что он вспыльчив. В такие моменты вы можете переключить его внимание на себя. Он начал на кого-то агрессировать и вас это тревожит - хватайтесь за голову, делайте вид, что вам не хорошо и нужна его помощь, чтобы он срочно вас вывел на улицу (и т.п.). Переключили мужчину агрессии в заботу о вас. Вы спокойны.

Семейная жизнь - это адаптация двух людей друг под друга с целью стать одним мощным Счастьем.

Понимаете стратегию счастливой семейной жизни? Приходите на консультацию если ещё возникнут такие проблемы, мы вместе их проработает и составим новые модели поведения в стресс-ситациях.

Спасибо большое, план действий понятен!

Уверена у вас всё получиться и буду рада помочь вам в дальнейшем.