У подруги депрессия, меня это сильно тревожит. Что делать?

Здравствуйте Рия. Если Вас устраивают условия консультации, то можем начать.

Рия, я правильно понимаю, Вас беспокоит тот факт, что подруга избегает общения с Вами?

Да, она ничего не пишет мне с этого момента. Разве что отвечала один раз на моё "Доброе утро" и поздравила в ответ на 14 февраля. Тишина в течении 5 дней

Я даже не уверена избегает ли или она просто устала и ей действительно нужно отдохнуть. Она ничего мне не говорит. Мне боязно снова ей писать ибо возникает чувство что я наседаю.

Мне хочется общаться с ней, я хочу наладить и разрулить все недопонимания, хочу помочь если она в этом нуждается. Но сделать ничего не могу так как в эмоциональном раздрае и не понимаю стоит ли сейчас лезть

Вчера у меня снова возникло постепенно увеличивающиеся чувство тревожности. Была рассеяная и постоянно нервничала даже там где обычно этого не делаю. Меня, сама того не зная, успокоила соседка по комнате и по совместительству подруга.

Да, я понимаю что Вам сейчас трудно. У вас много вопросов к подруге, но мало ответов. Вам хочется общаться как раньше.

Важно понять причину Вашей тревоги. Почему Вы тревожитесь. Вы ощущаете волнение за подругу или же Вам неприятно отсутствие ее внимания к Вам?

Это очень хорошо что Вы хотите ей помочь. Депрессия очень сложное состояние. В депрессии люди действительно закрываются от окружающих. Но делают это не потому что не хотят общаться с каким то определенным человеком, а потому что им в принципе очень тяжело это делать. Люди в депрессии сокращают общение к минимуму. Поэтому объяснится ей с Вами сейчас очень тяжело.

Другими словами, чем меньше общения с людьми, тем меньше перед ними обязательств. Но с другой стороны, таким образом, человек находящийся в депрессии закрывает "пути" по которым ему можно помочь.

Меня тревожит её состояние и мне хочется оказать поддержку. Почти уверена что она не говорит мне если её что-то расстраивает или ещё что. Так же мне тревожно от того что она закроется и наше общение просто испариться. Она может просто отдалить меня от себя настолько сильно, что дружба если не закончится то пошатнеться

Я не понимаю дать ли мне ей время чтобы она сама мне написала когда будет готова. Или же мне нужно самой наводить мост общения.

Боюсь сделать хуже.

Рия, я понимаю Вашу тревогу. Задайте себе вопрос и ответьте на него: "Когда я испытываю тревогу я помогаю своей подруге? "

В этой ситуации важно понимать, что от Вас не так много зависит, тем более если подруга не идет на контакт. Возьмите паузу, дайте ей время. Можно ненавязчиво спросить :-"Чем я могу тебе помочь? "

Скажите как Вы общались раньше, как проводили время. Что нравилось Вашей подруге, что ее увлекало, может у нее есть какое то хобби? Может Вы знаете что повлияло на возникновение депрессии? Кто ее сейчас поддерживает?

Вы написали вначале: -"У меня стоял ком в горле, я хотела плакать так как было ощущение что я наговорила лишнего". Что лишнего по Вашему мнению Вы могли сказать? Это могло быть причиной ее отстранения, как Вы думаете?

Я могла случайно надавить на неё и доставить ей дискомфорт. Она не всегда мге говорит если что-то не так, только спустя время (и я не могу судить её так как сейчас занимаюсь по сути тем же)

Она могла бы отстраниться от меня если бы обиделась или перестала считать меня нужной, важной.

Думаю что её пытается поддерживать её партнёр в отношениях. Я сама стараюсь это делать.

Раньше мы часто общались, иногда смотрели вместе что-нибудь, обсуждали это. У нас было (и мне кажется что остаётся, просто что-то не так) много общих тем.

Не знаю что поступило причиной депрессии. Для меня вообще жто в первые когда сталкиваюсь с чем-то подобным

Рия, Вы написали вначале, что

1. Ей действительно жаль что не может уделить мне больше времени
2. У неё диагноз Дипрессия
3. Прости, я понимаю как это важно для тебя, я сейчас не много устала

Можно сделать вывод что к Вам у нее нет претензий. Болеет того, она понимает что Вы переживаете. Ей нужно время справится с депрессией.

Не додумывайте ничего, что бы не тревожится зря. Дайте ей время. Спросите чем можете помочь. Скажите что она всегда может на вас рассчитывать.

Рия, время нашего общения подошло к концу. Надеюсь, работа со мной была полезна Вам. Завершите, пожалуйста консультацию. Буду признательна Вам за отзыв. Если будут еще вопросы, обращайтесь в личные сообщения.

Спасибо что потратили на меня своё время!