Как себя замотивировать похудеть и побороть лень?

Как это прекратить или к какому специалисту обратиться? Привет. Я тут впервые. Подруга посоветовала это приложение, прежде чем идти к кому-то. Да, я в курсе, что наверное как и везде тут полно дураков, но наверное и кто-то скажет умное словцо. Мне 27. Я замужем больше 5 лет. Детей нет. Муж очень любит и принимает меня такой какой бы я не была. Моя история наверное из кучи тех, кто меняется внешне после замужества. Я жирдяйка весом 120кг. Сейчас возможно его это устраивает, но понимаю, что ещё лет 5 и всё. Вот от чего мужчины ходят налево, потому что мы забиваем на себя, хоть и наша любовь должна стимулировать быть лучше. Может муж слишком мягкий. Последние три года меня убивает это чувство, но так же убивает и лень. Знаю, что надо, но чёрт возьми лежу на диване дальше. Что ещё может подопнуть? Уход мужа? Да я ещё сильнее начну есть. На фоне этого начала периодически попивать по 2-3 полторашки пива, когда муж на работе. Чувствует он это или нет, не знаю. Но мне кажется, что близится конец. Понимаю, что нужен какой-то жёсткий пинок под зад, но что им будет я не знаю. Я не хочу быть жертвой. Я сама в этом виновата. Не прошу жалеть меня. Ругайте, предлагайте варианты. Я просто не знаю что делать. Ну бывает такое чёрт побери. Не все такие умные и сильные в жизни. Да, я знаю, что если захотеть можно сделать многое. Но нужен стимул. Какой? Как его найти? Ещё раз повторюсь, уход мужа это не исправит, а только ухудшит. Совсем уйду в жир и алкоголь. Одновременно и не хочу этого, но алкоголь даёт расслабиться на пару часов. А потом по кругу. К слову: я работаю. Выпиваю только на выходных и только тогда, когда мужа нет дома. Да, куча воды может для некоторых. Ну извините, не умею я писать так, чтобы всегда точно и по делу. Просто хочется высказаться. Не надо жалости. Лучше предложите способ или специалиста. Спасибо.