Как научиться решать проблемы при помощи диалога, а не собирать чемоданы при первой ссоре?

У меня вопрос который сложно сформулировать в один, попробую чего-то начать. Мы с молодым человеком постоянно ругаемся и не умеем это делать экологично. Это перетягивание одеяла на себя каждый раз. Я много в чем не довольна и говорю об этом, не держу в себе и понимаю что лучше поплакать и высказать все. Предложила сходить ему вместе к семейному психологу, на что он ответил что проблем у нас нет, просто я не слушаюсь его (я возразила, что он мне не родитель чтоб слушаться) и снова ссора. Так же как пример, он критикует мой внешний вид. Говорит что я много ем, я сразу плачу и защищаюсь, что я такая всегда была и ты выбрал такую, и про одежду так же. Я при любой ссоре плачу и хочу собрать чемодан и уйти, но здравый смысл говорит что надо решать проблемы, а не бежать