КонсультацииАпатия. Депрессия

Очень устала, меня абсолютно ничего не радует, ничего не чувствую. Не знаю как, жить и справляться с этим

126
10 мар. 2023
Алена
Очень устала, меня абсолютно ничего не радует, ничего не чувствую еще с начала 21 года. Меня не покидают мысли о суициде. Я не могу уйти, сколько не пыталась, потому что боюсь выжить и не справиться со стыдом перед всеми. Все мои знакомые знают, что у меня есть суицидальные наклонности, ведь через шутки я постоянно об этом говорю, но никто не задумывается над тем, что я действительно могу уйти. Один человек знает, что у меня были попытки суицида в прошлом, но все к сожалению обошлось. Еще с глубокого детства я подстраивалась под людей, так как очень хотела дружить, но меня не очень любили и всегда использовали и предавали. При ссорах я всегда первая шла извиняться и слезно умоляла дружить со мной (в период 9-11 лет). Далее с друзьями у меня тоже было туго. В любой компании я была лишней. Сейчас я веду себя очень громко, вечно смеюсь и строю из себя клоуна. Это выматывает. Несмотря на то, что над моими шутками смеются, обращают на меня некое внимание, я все равно чувствую себя лишней. Я устала слушать всех и всем помогать. Мне надоели вечные разговоры. В своей же жизни я чувствую себя второстепенным персонажем. Я боюсь своего будущего, осталось совсем немного времени решить что мне делать, а я даже не имею представления о себе. Когда я смотрю в зеркало, то не понимаю, что вот она я, стою прямо здесь и сама влияю на свою жизнь. Очень сильно не хотела обращаться за консультацией, ведь считаю, что я достойна такой жизни, будто так и должно быть и я не заслуживаю быть счастливой. Я устала просыпаться каждое утро, вставать, идти на учебу, приходить, выполнять свои обязанности, идти спать и опять просыпаться. Теперь я не могу тратить время на себя, потому что появилась интернет подруга. Она безусловно делает меня хоть на каплю счастливее, но я чувствую будто у меня забирают мои личные границы, свободу. Из-за этой причины я заканчивала общение с другими знакомыми, о чем сейчас не очень жалею. У меня есть проблемы в семье. Не настолько большие. Мой отец часто ссорится с матерью. Так было всегда. Где то около 8(может и раньше, помню смутно) ко мне стал плохо относится отец. Я помню, как мама выпила, а он ее ударил, но никогда не могла подумать, что это тоже будет преследовать меня. Не так часто, но это страшно. Боюсь его. Иногда он ведет себя просто равнодушно ко мне, иногда едко шутит, а в другой раз и вовсе наорет и ударит несколько раз. Бывают моменты, когда он относится ко мне довольно неплохо, так что из-за этого я чувствую вину, что ненавижу его. Я буквально уверена, что мою старшую сестру любят намного больше, чем меня. В любых ситуациях делают виноватой меня, орут на меня и заступаются только за нее. Гордятся ее успехами, верят в нее и поддерживают. Звучит как сильная обида наверное? А мне лишь тыкают на 4 и говорят, что я могла бы и получше. Из-за отца у меня много проблем в личных отношениях. Я чувствую себя недостойной, поэтому часто делала все, чтобы удовлетворить потребности партнёра. В учебном заведении я не чувствую себя комфортно. Учителя часто давят, указывают в грубой форме на недостатки. Так же, я вспоминаю как надо мной очень сильно смеялись в период с 7 по 9 класс. Каждый день я выслушивала шутки о моей фигуре и внешности. Когда я просто сидела, стояла у доски/вытирала ее. Присутствовали шутки мол "доска у доски"; "доска вытирает доску"; "зубастик", "плоскость" и тому подобное. Шутки присутствуют до сих пор. Их стало меньше, только потому что я первее их произношу. Теперь я унижаю саму себя, чтобы не услышать это от других. Я просто не могу смотреть на себя в зеркало, на фотографиях, потому что ненавижу себя. Я очень уродлива, да и не только в плане внешности. Так устала, не знаю, что могу еще сказать. Столько всего, чего я сейчас не могу вспомнить. Спасибо, что есть такая возможность просто высказать все, что есть на душе.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
10 мар. 2023
(изменено 10 мар. 2023)

Здравствуйте, Алена.

Вы можете говорить и писать всё, что для вас важно.

Больно чувствовать себя нелюбимой близкими людьми, видеть, что кого-то любят больше и относятся лучше.

Я готова побыть с вами во всех ваших переживаниях.

Ваши реакции естественны.

Под этим сообщениям видны условия консультации, ознакомьтесь с ними, если вам будет что сказать по ним-пишите.

10 мар. 2023

Мне важно уточнить, вы сказали, отец может поднять на вас руку, на сколько вы в безопасности сейчас и в случаях, когда это происходит, что можете предпринять, чтобы быть в ней?

Правильно я понимаю, вы живёте с родителями?

10 мар. 2023
Алена

Благодарю вас за ответ. Я живу с родителями. Думаю, что я в безопасности только от настроения в семье (по большей части влияет отец). Когда он равнодушен, я стараюсь не обращать на это внимание.

В другом же случае я не чувствую себя в безопасности, поэтому я стараюсь защищать себя словесно. Кричу о том, что никакой нормальный отец так не поступит, не опуститься до того, чтобы быть родную дочь. В ответ я слышала довольно обидные фразы, которые помню по сей день. В основном, "у меня есть только одна дочь/ ты мне не дочь". "да хоть сдохни. Я тебя не то что ненавижу, я тебя непереношу". В истерике, я била ногами по стене, он из соседнем комнаты услышал и прибежал с криками:"головой бьешься? А ты попробуй, побейся. И так мозгов нет, а ты последние себе выбей. Ты сама к этому шла, ты сама во всем виновата.

Ты не ребенок, ты инвалид. По тебе психушка плачет. "

Часто запиралась в ванной/туалете. Из за чего моя мать думает, что я делаю самоповреждения (ей об этом сказали люди которые случайно увидели)

10 мар. 2023

А в какой момент с отцом случаются конфликты?

10 мар. 2023
Алена

Чаще всего из-за его плохого настроения. Он может закрыться в комнате, сидеть и ничего не делает. Когда я что-то скажу не так/сделаю, случаются сильные конфликты. Он может попрекать меня из-за плохого настроения, крича "что вечно с такой кислой рожей ходишь? " сама часто не понимаю в какой момент может пойти что-то не так. Бывало, когда он приходил в хорошем настроении, но оно необъяснимо быстро портилось и он срывался на мне.

10 мар. 2023

То есть ваш папа не умеет контролировать свой гнев и настроение в целом. Возможно поэтому он закрывается в комнате.

10 мар. 2023

У меня такой вопрос, Алена, скажите, когда у вас появится возможность съехать от родителей, думали ли вы об этом?

10 мар. 2023
Алена

Да, думаю, это так.

Съехать от родителей надеюсь в скором времени получится. Моя сестра все еще живет с нами, так как учится в этом же городе и в целях экономии денег не снимает квартиру, так что думаю, что меня тоже ждет эта участь (если поступлю в нашем городе)

10 мар. 2023

У вас есть право выбирать, если вы захотите.

Мне бы хотелось, чтобы вы были счастливой, радостной, свободной.

10 мар. 2023
(изменено 10 мар. 2023)
Я боюсь своего будущего, осталось совсем немного времени решить что мне делать, а я даже не имею представления о себе.

У вас в любой момент времени жизни есть право передумать/захотеть/ перехотеть. А ещё познавать себя.

По сути мы всю жизнь познаем себя. С разных сторон, через разные события. Вам можно не знать чего-то о себе, своем будущем- это нормально. Можно пробовать разное и таким образом находить своё.

Попробуйте опираться на свои желания, на то, что у вас получается.

Я заметила, что вы хорошо проводите причинно-следственные связи, у вас есть осознанность что и почему вы делаете. Для меня это про знание себя.

11 мар. 2023

Алена, сегодня подходит время нашей консультации, скажите, была ли она для вас полезна, есть ли у вас вопросы.