Родители внушают мне, что я некрасивая и не достойна нормальных отношений. Что делать?

Ирина, здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, устраивают ли вас условия консультации и мы начнём :)

Я очень сочувствую вам, что родители такое говорили и говорят.

Родители подтверждали мои мысли и говорили, что со мной действительно ни один мужчина не будет встречаться…

Мои родители постоянно говорят, что он давно должен был меня бросить, ведь со мной не выносимо встречаться.

Как вы думаете, зачем и почему они так вас оценивают?

Я не знаю почему так происходит, это пошло с того момента, как я начала с ними снова жить. Я жила с бабушкой и дядей до 11 лет, воспитывалась дядей. Очень тяжело было вновь привыкать к методам воспитания матери и мы всегда с ней очень сильно ругались. Отчим пользовался физическим насилием, поднимая руку вплоть до 17 лет, пока я от них не переехала. Почему они пытаются меня задеть- не знаю. Я думаю, что просто и их так воспитывали и они не умеют по-другому

Понимаю. Вам было очень нелегко, сопереживаю вам.

Вы сами как относитесь к этим словам?

Как вы себя оцениваете без учёта мнения родителей?

Изначально относилась очень болезненно, тяжело от близких людей слышать подобные слова. К себе отношусь… У меня есть комплексы по поводу тела, проблемы с принятием себя такой, какая я есть и исходя из этого есть мысли, что найдут лучше меня, что я проблемная и меня нельзя любить по-настоящему.

Ирина, понимаю вас!

И хочу напомнить, что каждый человек уникален! Каждого человека совершенно точно можно любить, вне всяких сомнений!

Вы точно не проблемная сама по себе, у вас просто могут быть свои мысленные установки, которые вы транслируете окружающим и уже как следствие этого могут возникать проблемы. Хотя слово проблемы здесь не подходит - это некоторые трудности, которые одновременно являются задачами для развития вашей личности.

Как вам отзывается такой взгляд?

Этот взгляд мне подходит. Сложнее всего мне как раз, выстраивать отношения с молодыми людьми из-за вечно навязанного мнения родителей. Как раз, сейчас я переживаю момент, когда думаю, что мой молодой человек мне изменяет без каких-либо на то причин. То есть, мы не видимся две недели, а моим мыслям нет предела

Ирина, попробуйте сформулировать, что бы вы хотели слышать от родителей вместо их негативных оценок.

Например, "ты у нас самая красивая" и т. п. Напишите список этих позитивных утверждений. Всё, что вам хочется.

Ты красивая. Мы гордимся тобой. Ты со всем справишься. Ты сильная. Мы рядом с тобой и готовы всегда тебе помочь. Ты прекрасна и твоё тело прекрасное. Ты уникальна. Ты большая молодец, у тебя всё непременно получится

Замечательно!

Эти утверждения повторяйте себе каждый день глядя себе в глаза перед зеркалом или селфи-камерой вслух, можно шепотом, но обязательно проговаривать, а не просто думать.

Попробуете?

Да, я попробую

Хорошо, Ирина, вы большая молодец!

Это очень важное упражнение, при многодневном повторении у вас постепенно заменятся родительские негативные установки на ваши ресурсные и позитивные.

Напишите завтра как будет у вас самочувствие.

Да, хорошо. Огромное Вам спасибо!

Ирина, как ваше самочувствие?

У нас ещё есть время бесплатной консультации.