Вышла из зависимых отношений. Не понимаю, что делать дальше

Мария, здравствуйте!

Примите мою поддержку!

Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации, если всё устраивает, то готова с Вами поработать.

Варианты консультации указаны в условиях: могу предложить 2 дня в свободном режиме или 1 час непрерывно завтра, 14 ноября, в 11. 00?

Было бы удобнее 2 дня в свободном режиме

Мария, есть сейчас то, чем хотелось бы поделиться?

Поговорить о том что произошло со мной не с кем, подругам признаваться стыдно, а родные будут переживать.

Вы можете начать рассказывать, что посчитаете нужным. А я буду задавать вопросы.

Можете рассказать, как долго длились Ваши отношения?

Какие чувства в данный момент испытываете к данному человеку?

Не понимаю как дальше жить

Какой Вы видите свою жизнь? Какие чувства хотите испытывать?

2 месяца назад вышла из зависимых отношений

Прошло слишком мало времени. Необходимо прожить это расставание. Прожить все эмоции, которые есть в Вас. Давайте начнём делать это совместно.

Отношения длились 3 года, за эти 3 года этот уже 3 расставание, первый раз у нас была ссора, в ходе которой я его обозвала, он меня ударил, я уехала к маме, всë то время пока мы были не вместе он писал, звонил, извинялся, плакал, в итоге, мы помирились, я вернулась к нему, отношения поначалу были замечательные, потом мы стали чаще ссорится, в последней ссоре он угрожал и начал душить нашу собаку, заставил стать на колени и просить чтобы он этого не делал. Опять мы сошлись месяцев через 9 после расставания, за время пока мы были не вместе я устроилась на новую работу, стала чаще видеться с друзьями и стала забывать про то что происходило в наших отношениях, на этот раз он переехал ко мне, начало как всегда замечательно, но старые проблемы вернулись, угрозы, упрёки, но если раньше я плакала и очень эмоционально реагировала, то теперь стало как-будто всё-равно, и последнее расставание случилось по его инициативе

Сейчас мне грустно что я больше не с ним, и страшно что он может вернуться и что-то сделать мне

Я бы хотела иметь много друзей, знакомых, встречаться с ними, проводить время вместе, хочу чувствовать себя свободно и комфортно

Сейчас мне грустно что я больше не с ним

О чём Вы грустите? Об этом

Он меня ударил

Он угрожал и начал душить нашу собаку, заставил стать на колени и просить чтобы он этого не делал

Угрозы, упрёки

Последнее расставание случилось по его инициативе

Как он это сделал?

Вы нарушили сложившуюся за три года схему Вашего взаимодействия, если раньше он ждал такой реакции и получал от этого удовольствие

Я плакала и очень эмоционально реагировала

А после стало так

Теперь стало как-будто всё-равно

Вы сломали систему!

И страшно что он может вернуться и что-то сделать мне

Насколько вероятно, что это может произойти?

Какие действия Вы предпринимаете, чтобы этого не случилось?

Что самое страшное для Вас может произойти, если он появится?

2 месяца назад вышла из зависимых отношений

Мария, Вы молодец, что решились на это (точнее, конечно, сказать, что он сделал это, но Вы стали вести себя так, как ему неудобно, чем поспособствовали разрыву этих нездоровых отношений).

Теперь главная задача - ни в коем случае не попасться на его крючок в 4-ый раз!

Мария, что такое отношения для Вас?

По каким признакам понимаете, что человек любит Вас, и Вы ему небезразличны?

Грущу, конечно не по насилию какому-то, в начале отношений и первое время после расставаний было всë прекрасно, мы могли и разговаривать на любые темы и о том что происходит в отношениях, и увлечения у нас одинаковые, грустно от того что кажется что больше такого не будет ни с кем

Мы поругались, он сказал что на этом всë, переоделся и ушёл

Вероятность мала, я думаю что он не может мне что-то сделать

Ничего не предпринимала, но я пока живу у мамы, мне так спокойнее

Когда мы ссорились он говорил что мог бы мне сделать, если бы себя не сдерживал, и время от времени "показывал" что он может.

Для меня отношения это прежде всего взаимный интерес, уважение к интересам и жизни человека, доверие, понимание, возможность обсудить всë что волнует

Я чувствую что меня любят когда меня принимают, не ограничивают, заботятся

Грущу, конечно не по насилию какому-то, в начале отношений и первое время после расставаний было всë прекрасно, мы могли и разговаривать на любые темы и о том что происходит в отношениях, и увлечения у нас одинаковые

Таким образом и ведут себя абьюзеры, им необходимо завоевать Ваше доверие, любовь и внимание - Красиво ухаживают, рисуют сказочное будущее, умело говорят комплименты, превознося партнера - Подсаживают на крючок. А после того, как они понимают, что имеют влияние над Вами - начинается физическое и психологическое насилие, постепенно продвигая границы дозволенного.

Вы ещё не до конца отпустили данные отношения, поэтому и помните хорошее и ностальгирует по нему. Но осознайте реальность - он такой какой есть, не пытайтесь его идеализировать. Он Вам показал себя во всей красе.