Как создать нормальные здоровые отношения?

Полина, здравствуйте. Если вам устраивают условия консультации, то готов вам помочь.

Да согласна

Хорошо.

Расскажите, пожалуйста, о себе. Чем занимаетесь в жизни, кем работаете? Близкие, родственники, друзья? Чем увлекаетесь, какие у вас интересы?

У меня все стандартно) я работаю в офисе, делаю сейчас ремонт в квартире, живу одна, есть родители, которые живут отдельно от меня, есть друзья, каких-то сильных увлечений у меня нет, в свободное время учу английский

Хорошо.

Итак, отношения. Почему вы считаете, что не можете построить их здоровыми?

Мои первые отношения были очень странные и были похоже на абьюзивные, после того как я вышла из них, у меня была вторая попытка отношений, и я почувствовала разницу, но и вторые и последующие третьи отношения у меня развалились, и я хотела бы понять причину, есть ли в этом какая-то закономерность и это происходит из-за моих действий либо это просто так получается

Чтобы проследить закономерность, надо рассмотреть каждые отношения подробно. Желательно по одним и тем же критериям. Например:

- длительность отношений;

- качество;

- насыщенность:

- основные ваши действия в отношениях;

- основные действия партнёра;

- взаимодействия вас с окружением партнёра;

- взаимодействия партнёра с вашим окружением;

- сексуальный аспект отношений;

- и так далее.

Подобный анализ позволит нам оценить более менее объективно ваши отношения, после чего можно будет построить какие-либо гипотезы.

Как вы считаете, мы с вами сможем провести такую работу?

Ну давайте попробуем. Я не знаю, могу ли сказать про первые отношения, что это были отношения, но наше общение длилось около 9 лет, качество скорее низкое, по насыщенности оно вызвало во мне большой эмоциональный всплеск. Основные мои действия: я пыталась строить отношения с партнёром, он был во мне менее заинтересован. Ни с кем из своих партнёров у меня не было взаимодействия с их родственниками и родителями. Со моими родственниками знакомство тоже не доходило. Более качественные и насыщенные были третьи отношения и все казалось серьезным, в третьих отношениях я познакомила партнёра со своей сестрой, третьи отношения длились около 7 месяцев

Хорошо. Отношения за номером три. Как вы познакомились? Как ваши отношения развивались? С чего начали и к чему пришли?

Мы познакомились в интернете, переписка была недолгой и мы сразу встретились, я в принципе ничего не ожидала от встречи, но мне понравился человек, он произвёл на меня хорошее впечатление, он сразу рассказывал много о себе, был открытым, меня потянуло к нему, мне казалось, что возникла взаимная симпатия, все встречи инициировал он в начале, в самом конце встречи были очень редки и я чувствовала, что-то не так, изменилось его отношение ко мне, хотя главной причиной нашего расставания как мне он сказал явилось нехватка ресурсов, временных и энергетических

Правильно ли я понял - вы считаете, что эти отношения прекратились из-за нехватки ресурсов, но в тоже время вы вините себя, что не можете построить здоровые отношения?

Здесь необходимо уточнить, что для вас значат "здоровые отношения"? Какими должными быть отношения, чтобы вы точно сказали: "Вот, это здоровые отношения"?

Это значит, что люди любят друг-друга, поддерживают, относятся уважительно, помогают и поддерживаю друг друга в трудную минуту и создают вместе семью

Когда людям комфортно с друг-другом, они могут разговаривать открыто о своих чувствах, проблемах и желаниях, и они хотят быть рядом, идти вместе по жизни, возможно у меня идеализированное представление. В моей жизни при выборе человека, с которым я начинаю настраивается на что-то серьезное, происходит какой-то обратный эффект, человек начинает отталкиваться от меня, возможно у меня изначально неправильный выбор партнера

Согласитесь ли вы, если я скажу, что поддержка, любовь, комфорт между партнёрами создаётся усилиями двух человек? Что ответственность лежит на двоих, в равной степени?

Да, согласна, конечно

Хорошо.

В ваших предыдущих отношениях, на ваш взгляд, вы разделяли эту ответственность с партнёром?

Даже не задумывалась никогда о том, как мы разделяем ответственность, думаю, что да

Отлично. Попробуйте вспомнить, какие поступки, на ваш взгляд, укрепляли ваши отношения, а какие наоборот, вносили разлад? Какие поступки совершал ваш партнёр?

Те, что укрепляли наши отношения; это взаимное времяпровождение, открытый разговор, поддержка. Честно говоря то, что у нас случился разлад для меня стало неожиданностью, перед тем как мы расстались, у него и у меня была катастрофическая нехватка времени и мы мало виделись, но я думала, что это временный период и мы сможем пережить это и дальше все наладится, но вместо этого он предложил больше не встречаться, в настоящий момент я точно знаю, что у него есть возможность выделить свободное время, поэтому я и подумала, что проблема не во временных ресурсах.

Итак, Полина, если я правильно понял, вы пытаетесь найти причину, почему ваше последние отношения расстроились, и склонны винить себя в этом. Верно?

Как развивались ваши предыдущие отношения? Какой была их трактетория?