Узнала, что муж меня обманывает. Боюсь, что моя нервная система не выдержит. Нужна помощь

У меня трое маленьких детей, я узнала, что муж меня обманывает. Я одна в городе нет никакой поддержки, не с кем поговорить. Боюсь что моя нервная система не выдержит. Помогите, пожалуйста

Екатерина, здравствуйте.

Понимаю в каких чувствах вы сейчас находитесь, и гнев, печаль, и страх. Скажите, какие у вас отношения с родителями? Можете ли вы позволить себе уехать к ним погостить, подумать, успокоиться? Если у вас подруги, с которыми вы сможете выговориться по телефону? Как я понимаю вы не сказали ничего мужу? Обманывает это изменяет или какой обман у вас?

У меня только мама. Она в другом городе. Она и так очень во влечена в мою семью, помогает с детьми по мере сил, я не могу ее расстроить пока я сама не знаю что делать. Да, муж за моей спиной переписывался с моей хорошей знакомой, не знаю на сколько далеко все зашло, а я узнала. Сейчас он в отъезде я ему ничего не говорила. Не знаю как найти силы все обдумать и не показать свое состояние детям

Екатерина, можете ли вы не объясняя причину истинную, собраться к маме и поехать? Не говорите ей правду, а просто взять отдых от мужа и подумать? Хотя бы на пару дней. Тогда вы сможете успокоить свой гнев и страх, эмоции чуть снизятся, и подберёте слова для разговора с мужем.

У каждого человека свои критерии обмана. Если вы ощущаете переписку с другой девушкой, как обман, это ваше право так чувствовать. К сожалению в семейной психологии нет ни одной практики, которая может гарантировать вечную любовь и верность людей друг другу. Мы стремимся научить комфортно и гармонично взаимодействовать друг друга, чтобы ощущать в отношениях счастье. Но люди многогранные и очень разные, поэтому второй важный навык- понимание и умение вести разговор.

Вы раньше не замечали Никаких изменений в ваших отношениях? Вы довольны вашими отношениями? А ваш муж доволен? Были у вас такие разговоры?