Что делать, если мама меня оскорбляет и может ударить?

Анна, здравствуйте. Прочитайте условия консультации и сможем продолжить диалог.

Сразу хочу поддержать вас. Действительно, очень обидно слышать такие слова от близкого человека, тем более почувствовать удар. Ваши эмоции обиды, грусти, раздражения законны.

Мой брат посмотрел куда я ушла и сказал родителям что я плачу мама сказала пускай плачет

Анна, а то, что брат сказал маме, что вы плачете, это что для вас значит? В вашей семье стыдно плакать?

Да это меня как то успокаивает что ему на меня не наплевать

То есть брат вас поддерживает? Здорово, если так.

Ну да

Моя мама очень вспыльчивая и нервная

Мама всегда такая? Или когда что-то случается у нее?

Нет мама не всегда такая

Мы всей семьёй хотели поиграть в настольную игру и делали попкорн

Из положительного вижу, что ваша семья довольно дружна, вы играете в совместные игры, проводите вместе время.

Не оправдываю маму, но хочу попросить вас отнестись к моим словам с пониманием, родители несут на себе огромный груз ответственности за себя, за детей, за быт, бывают ситуации, когда взрослый человек уже не тянет, происходят срывы, очень часто это бывает из-за темы денег, к сожалению, часто семья - это место, где проявляются вспышки гнева и раздражения. Вся эта ситуация обидна для вас и не оправдывает маму, и в то же время поставьте себя на ее место.

Я могу рассказать вам о технике Я-сообщений, которая позволяет выразить свои эмоции человеку, не задевая его, возможно, если вы начнете разговаривать с мамой с помощью этой техники, то понимания между вами будет больше.

Схема Я-сообщения

1) Я чувствую… (название эмоции)

2) от того, что… (по какому поводу я это чувствую, конкретный факт),

3) потому что для меня это означает, что я… (что со мной происходит от этого факта, как к моей жизни это относится или каким я становлюсь в свете этого факта сам для себя).

Пример: Мама, мне грустно от того, что я слышу от тебя такие слова, потому что для меня это означает, что я не должна говорить о своих желаниях и они не важны для тебя.

Такая схема хорошо помогает нам достичь нескольких целей.

1. Она неоскорбительна. Мы не нарушаем границ личности человека, а ведем себя уважительно.

2. Она даёт возможность безопасным способом выразить чувства, вместо того чтобы копить их.

3. Если мы говорим это вслух, она объясняет человеку, что именно вы чувствуете и по какому поводу. Человек не телепат и далеко не всегда может догадаться, что мы испытываем и почему, так что наши объяснения бывают весьма полезны, помогают нас понять.

4. Она помогает нам самим понять, что с нами происходит, почему ситуация или поведение человека нас задевает. Особенно важна для этого третья часть.

Спасибо вам большое обязательно попробую

Анна, я вас виртуально поддерживаю, всего вам хорошего!

Анна, если у вас есть еще вопросы, можете задать их. Если ваш вопрос решен, можете закрыть консультацию.