Как смириться с тем, что у парня была бывшая девушка?

Евгения, добрый вечер! Ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами бесплатной консультации и можем начать.

Добрый вечер, ознакомилась

Евгения, хочу уточнить Вы пишите, что не можете смириться с бывшей девушкой парня. А какие чувства Вы испытываете? В какой момент начинаете это чувствовать?

Долго ли Вы уже в отношениях с Вашем парнем?

Испытываю чувство ревности, страх какой-то что он не будет любить меня или будет меньше, чем любил бывшую. В отношениях год.

Беспокоит то что он будет сравнивать меня с бывшей, особенно когда у нас какие-то конфликты, у них это происходило очень часто и плохо. Вот мы конфликтовали сегодня и у меня появился страх, что он будет меня с этой бывшей сравнивать, будет думать что я такая же и истеричная

Вы очень хорошо описываете свои чувства. Пишите, что чувствуете беспокойство и страх. Подскажите, а в реальной жизни были ли такие сравнения от Вашего молодого человека?

Никогда не было сравнений, просто боюсь что буду выглядеть в его глазах такой же, будет так же бояться со мной что-то выяснять, обсуждать, потому в прошлых отношениях это были скандалы. Просто боюсь, что я буду для него такой же. Хотя, я умом понимаю, что я совершенно другой человек, с другим характером, мыслями, поведением. Но это все не отпускает все равно

Мы с ним сегодня конфликтовали, были какие-то выяснения. Я всегда много раз прошу его сказать все прямо как есть, он не говорит я начинаю нервничать и переживать, что я что-то сделала не так. Получается я прошу скажи, скажи, он не говорит, все это перерастает в какую-то ссору. У меня сейчас "загон" что я выгляжу истерично, что это оттолкнет его от меня, что будет сравнение с бывшей его девушкой, кажется что он будет бояться со мной что-то теперь выяснять будет установка что любое выяснение или обсуждение = ссора или конфликт. Ему говорю все прямо, что чувствую, но опять же ощущение даже здесь, что жалуюсь или "ноюсь"

И понимаю, что если я ему вот так все скажу это будет неправильно и опять же выглядеть будто я прошу его одобрения или подтверждения что нет это не так

Когда Вы ругаетесь с молодым человеком и открыто выражаете свои чувства и мысли, то испытываете страх, что покажетесь истеричной и он будет говорить про Вас, как и про бывшую, будет сравнивать с ней.

А когда Вы просите молодого человека открыто выразить или высказать свои мысли или чувства, он не говорит. И страх Ваш усиливается.

Правильно я понимаю?

Что касается сравнения себя с бывшей девушкой. Мы живем в социуме и сравнение с другими по сути неизбежно. Вопрос-зачем сравнивать себя в бывшей своего парня? Из-за страха потерять? Если я не буду похожей на нее, то он меня не оставит?

Если все время сравнивать себя не в свою пользу, то зависть, обида, гнев никогда не дадут вам наслаждаться жизнью. Самооценка на этом фоне быстро падает. Поэтому такое сравнение принесет только вред. Оно обесценивает, отнимает энергию.

Сравнивать себя лучше только с собой вчерашним. Чего достигли, как изменились.

Каждый человек уникален и обладает своими талантами. Со стороны всегда кажется, что у соседа трава зеленее.

Как же перестать сравнивать себя? Повышайте самооценку, уверенность в себе. От привычки сравнивать себя с другими сложно избавиться самому, Но можно обратиться к специалисту. Вспомнить сравнивал ли кто-то Вас с кем-то в детстве.

Если Вы обнаружите у себя страх покинутости и это будет причиной Вашего страха, что будете такой же истеричной, как бывшая парня. Как тогда быть?

1) Разобраться с внутренними проблемами, психотравмами

Возможно, у вас самой есть какие-то незалеченные раны. Возможно, вы до конца не вышли из старых отношений, носите в себе много обид, не проработана детская травма и прочее.

Важно уделить время и внимание работе над этим. Не в этих отношениях, так в чем-то другом, эти травмы все равно дадут о себе знать.

2) Оценить – насколько рациональная ваша тревога

Важно смотреть на происходящее реалистично. Если что-то считаете своим минусом, конкретной угрозой, то не стоит закрывать на это глаза.

Если же страх абстрактны, иррациональны, то возвращайтесь к первому пункту.

3) Составить план работ по борьбе с реальными проблемами и угрозами. Ваш страх показаться истеричной. Что именно делает Вас истеричной? Какие критерии у это истеричности?

Спланируйте себе посильные действия, как решить проблему.

4) Регулярно вкладываться в себя, заниматься своей жизнью и любите себя

Занимайтесь собой. Важно, прежде всего, нравиться себе, быть уверенной в себе, ощущать свою ценность и привлекательность. Тогда получится естественным образом сместить фокус внимания с этой проблемы, плюс повысить свою ценность в глазах партнера.

5) Не идентифицировать себя с отношениями и с конкретным человеком

Напоминайте себе, что вы, ваше счастье, успех и место в этом мире зависят не только от ваших отношений.

Да, отношения нужны, важны, их стоит развивать. Но стоит избегать иллюзии слияния с человеком и идентификации себя с отношениями.

6) Обсудить проблему с партнером, выбрав подходящий контекст

Вы близкие люди, и вполне нормально делиться друг с другом, в том числе, и своими тревогами, страхами.

Выберете подходящий момент, корректный посыл и поговорите с близким о своем страхе. Послушайте его аргументы на этот счет, пусть поделится своим видением. Да, это не 100% гарантия, зато будете лучше знать ход его мыслей и отношение к ситуации.

Берите все в свои руки, работайте над собой. Не позволяйте этому страху управлять вами.

Правильно я понимаю?

Да, вы правильно понимаете, начинаю накручивать себя, что я виновата во всех ссорах, в его плохом состоянии из-за меня и тд, что я все порчу в нашем с ним общении

Спасибо вам огромное за все советы! Очень благодарна

Евгения, в ссорах виноваты всегда оба. Вам не стоит брать 100% ответственности на себя. Так же не стоит быть ответственной за чувства партнера. Он может испытывать разные чувства.

Вы не можете стать хорошей девочкой, чтобы Вашему партнеру было хорошо.

В ссорах нужно разбираться, что стало причиной, почему ссоры повторяются. Часто ссоры и конфликты сигнализируют о границах, что они нарушаются партнером. Причин, на самом деле огромное количество, так же и манипулятивные ссоры, партнер может специально вызывать ссору, чтобы увидеть чувства другого, вызвать страх разрыва отношений и второй половинки и др. Поэтому важно выяснить причину ссор.