Как перестать портить жизнь себе и своим близким? Отталкиваю их своим поведением

Как перестать портить жизнь себе и своим близким? Проявляю агрессию к близким, могу позволить наговорить лишнего, обвиняю во всех неудачах своих. Могу сама разорвать все контакты, но не хочу что бы они уходили из моей жизни. Люблю их, жизнь без них будет не счастливой, но отталкиваю своим поведением.