КонсультацииМежличностные отношения
Мне кажется, что у меня эмоциональная зависимость от учительницы. Что с этим делать?
Александр, здравствуйте.
Я готова вас проконсультировать.
Прошу вас ознакомиться с условиями консультации.
Здравствуйте. Для начала я хотела уточнить один момент 😅. Меня зовут Александра, надо было указать поточнее это в своей заявке. Я ознакомилась с условиями и хотела бы уточнить. Очная консультация это звонок по телефону или возможна переписка?
Тогда я готова проконсультироваться. Скажите когда и как вам будет удобно
Александра, уточните, пожалуйста, вам удобнее именно получить консультацию по переписке?
Расскажите свою историю чуть подробнее.
Где и с кем вы живёте? Какие у вас отношения с мамой? Какими они были до появления учительницы в твоей жизни?
Когда у вас появилась привязанность к учительнице? В какой именно момент это произошло? Возможно, это было какое-то значимое для вас событие.
Что тогда происходило у вас дома?
Что-то вы ей рассказали о своих чувствах, эмоциях?
Здравствуйте, да, по переписке мне удобнее.
Я живу дома с родителями и старшим братом. На данный момент с мамой у меня хорошие отношения. Но если рассказывать подробнее, то они стали более менее нормальными только в последнее время. До этого в течение 1-1,5 лет они были напряженными. Дело в том, что тогда у меня был трудный период, связанный с безответной любовью. Мне сильно и долго нравился один человек, но мне не ответили взаимностью. Из за этого я долго переживала и хотела, чтобы она меня поняла и поддержала в этом, но на тот момент произошло недопонимание с её стороны и это привело к большим обидам на нее. Я стала более отстраненной и у нас были напруженные отношения. Мы сильно не ссорились и никогда не кричали друг на друга, но постоянно раздражались (особенно я) и часто спорили. В начале этого учебного года я все также была отстранена от мамы. И именно в этот момент (где то в октябре) у меня появилась сильная привязанность к учителю. Из за этого я стала отдаляться от мамы и тянуться к учительнице. Сейчас отношения с мамой стали лучше, потому что я переосмыслила все и поняла, что скорее всего проблема именно в этом и мне нужно наоборот налаживать отношения с мамой, а не отдаляться от нее. Я практически приняла её такой, какая она есть. Я стала понимать, что если она не всегда понимает меня и не говорит то, что я хочу услышать означает не то, что она меня не любит, а то что просто не может чего то понимать в силу своего воспитания, взглядов. Сейчас, те обиды которые у меня были на маму, вроде бы ушли. Но проблема с сильной привязанностью к учителю, желанием быть для нее особенной, требованием внимания от нее и все что я описала в анкете остались. Когда все это началось не произошло ничего особенного или конкретного. Просто в определенный момент я стала это чувствовать. Сначала это были позитивные эмоции и я радовалась нашим теплым отношениям, а потом это стало болезненно. Нехватка внимания от нее начала приводить постоянной грусти, мое настроение стало напрямую от нее зависеть, появилась даже ревность, что меня особенно пугает.
Дома не происходило ничего особенного. Как тогда, так и сейчас все спокойно. Дома я просто занимаюсь учебной. Конечно я общаюсь с семьей, но близко только с мамой.
Учителю я не пыталась напрямую говорить обо всех своих чувствах, хотя думаю что по моим небольшим проявлениям внимания и другим эмоциям итак можно многое понять. Но однажды я все таки попыталась донести ей ее важность в моей жизни. В один день, когда был удобный момент, я сказала что переживаю о том, что скоро наступит конец года и что я буду скучать. Но она отвела тему на то, что это нормально, что впереди у меня итак интересная жизнь, а сейчас самое главное это экзамены.
Александра, я напишу вам несколько моментов с которыми вы уже можете начать работать и приводить в свою жизнь.
Эмоциональная зависимость является трудной проблемой, но существует несколько шагов, которые могут помочь избавиться от нее:
А) Определите свои потребности: осознайте, что именно вам нужно в отношениях и в жизни. Особенно, что именно вам нужно от мамы. Часто эмоциональная зависимость связана с недостатком самодостаточности, поэтому попробуйте определить, что именно вам не хватает.
Б) Развивайте свою самооценку: убедитесь, что вы цените и любите себя, а не полагаетесь на других, чтобы получать подтверждение своей ценности.
В) Определите границы в отношениях с учительницей (имею ввиду ваши внутренние границы, куда ее не надо пускать): установите четкие границы в отношениях и придерживайтесь их. Не допускайте, чтобы другие люди контролировали вас или ваши эмоции.
Г) Развивайте свои личные интересы: занятие хобби, спортом, чтение, обучение, путешествия и т.д. могут помочь вам занять свой ум и научиться радоваться жизни, независимо от того, есть ли у вас отношения или нет.
Д) Отделяйте эмоции от личности: поймите, что чувства временны и не связаны с вашей ценностью как личности. Различайте свои эмоции и чувства от своей самооценки.
Помните, что изменения требуют времени: не ожидайте, что вы сразу избавитесь от эмоциональной зависимости. Развитие здоровых отношений с самим собой и другими людьми - это постоянный процесс, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы достичь желаемых результатов.
Напишите, обязательно, что откликается больше всего? Что из этого стоит разобрать детальнее?
Здравствуйте, мне понятны все шаги и во многих из них у меня уже есть начало, например хобби и увлечения. Скучно мне правда бывает редко.
Но первый пункт конечно самый сложный. Если подумать, что именно мне нужно от мамы и чего таким образом я пытаюсь получить от учителя, то это наверное внимание ко мне как к человеку, я имею ввиду к моим интересам и хобби.
Понимание того, что мне сейчас правда сложно (из-за предстоящих экзаменов), а не то что мне нравится понервничать, как мне говорит мама.
Желание быть значимой для учителя, понимание моей привязанности к ней, чтобы она знала что дорога мне.
А, и мне еще интересно разобраться откуда эта проблема во мне, ведь это уже второй человек к которому я так привязалась и сделала смыслом своей жизни, от которого требую чего то.
Но с мамой у меня неплохие отношения, только вот с папой я никогда не общалась близко, может в этом дело.
Из того, что я понимаю, Вы ищете внимание и признание со стороны своей мамы и учителя. Это совершенно естественно, что мы хотим, чтобы наша работа и наша личность были признаны и оценены другими людьми.
Однако, важно понимать, что наше счастье и удовлетворение не должно зависеть только от того, как нас оценивают другие. Важно научиться ценить и любить себя, а не только ожидать признание и подтверждение от окружающих.
Ваше хобби и увлечения, которые вы уже имеете, могут помочь вам чувствовать себя увереннее и найти свое место в жизни. Я бы рекомендовала вам также задуматься о своих ценностях и интересах, и стараться находить время для того, чтобы заниматься тем, что действительно важно для вас.
Также, не стоит бояться говорить о своих чувствах и потребностях своей маме и учителю. Попробуйте объяснить им, что вам действительно важно, и как они могут помочь вам чувствовать себя поддержанным и признанным.
Наконец, помните, что важно научиться принимать себя таким, какой вы есть, и не сравнивать себя с другими. У каждого из нас свой путь и свои уникальные качества, которые нужно ценить и развивать.
Вопрос о том, откуда берутся наши привязанности и как формируются наши отношения с близкими людьми, действительно интересен и сложен. К сожалению, я не могу дать однозначный ответ, потому что каждый человек уникален и у каждого своя история. Однако, я могу поделиться некоторыми мыслями и рекомендациями.
Привязанность к другому человеку может быть результатом многих факторов, включая нашу историю, наш опыт, нашу личность и нашу среду. Ваше отношение к своему отцу, которое вы описываете, может быть одним из факторов, который влияет на вашу привязанность к другим людям.
Однако, важно помнить, что наши отношения с близкими людьми формируются на протяжении всей нашей жизни, и мы всегда можем изменить свой подход и развивать свои отношения. Если вам хотелось бы улучшить свои отношения с отцом, то попробуйте начать с малого. Например, вы можете предложить провести время вместе, заняться общим хобби, или попробовать поговорить о том, что вам важно и как вы чувствуете.