Сомневаюсь во всём

Здравствуйте, Aleksgrov.

найти работу, познакомиться с девушкой

Тем не менее, у вас есть работа?
Были ли отношения с девушкой, и что вы из них вынесли для себя?

Обычный результат обдумываний — это найти доказательства и поверить в них, в крайнем случае придумать и убедить себя в их верности.

Наверное, вы говорите не о результате, а о мотиве обдумываний. Так чему вы в итоге находите доказательства и в чем себя убеждаете: в том, чтобы рисковать и делать, или в том, чтобы не делать?

я во всём сомневаюсь и это мешает мне чем-либо заниматься. Например, принимать важные решения в жизни

От каких важных решений вы сейчас уклоняетесь? Уклоняясь от этих решений, что выбираете; и что в это выборе для вас самое главное, важное? (то есть, ради чего уклоняетесь).

Свою проблему вижу в страхе взять на себя ответственность за действия, страх выйти из зоны комфорта

Когда вы не берете на себя ответственность, то на кого ее при этом перекладываете? (на ком-то она непременно должна быть; не бывает, что ни на ком). Если возьмете свою ответственность на себя, то что будет?

Страх принять неверное решение, совершить ошибку и глупо выглядеть - завышенные требования к себе, зависимость от мнения окружающих, поиск одобрения

Чьего одобрения ищете сейчас? Перед кем боитесь глупо выглядеть?

О причинах трудно сказать, возможно из-за неуверенности в себе и заниженной самооценке

Что вы думаете о самом себе?

Когда из класса ты не такой как все, это негативно отражается на самооценке.

Если вы считаете, что это другие вам снизили самооценку, то у вас нет шансов изменить отношение к себе. Если вы обратите внимание на то, что это вы сами с собой делаете зачем-то (зачем?), то шанс появится.

избегал общения и всяческих мероприятий, любые конфликты и разногласия воспринимал на свой счёт

И сейчас вы так же себя ведете?

жизнь стоит на одном месте, ничего не меняется, кроме рутины, когда результат гарантирован и особых усилий не требуется.

Возможно, в этом для вас есть нечто хорошее? Подумайте над этим хорошим для себя, над тем, ради чего вы живете именно так.

абсолютно ко всему в жизни нельзя быть готовым

А какая у вас необходимость есть в том, чтобы ко всему быть готовым?

Сейчас задаюсь вопросом, как перестать во всём сомневаться и ожидать плохих/негативных результатов? Как перестать бояться, что не справлюсь?

Какие сейчас у вас есть ответы на эти вопросы?

хотелось бы понять, как повысить самооценку

Самооценка - это не какой-то механизм в вас, а это то, что вы с собой делаете: как вы к себе относитесь, как о себе думаете; поддерживаете ли себя или предаёте.

то делать с сомнениями, которые парализуют волю, желания, а вместо этого порождают страх ко всему вокруг и желание избегать жизнь.

Всё с точностью до наоборот: страх порождает ваши сомнения; и служат сомнения тому, чтобы избежать того, чего вы боитесь.
Путь психотерапии: исследование страха (это тоже не некий механизм в вас, а то, что вы делаете с собой и своей жизнью) - то есть обращение к нему лицом, внимание к чувствам, к значениям и смыслам, к выборам; и - практика жизни в соответствии с тем, что вы находите в этом пути. Насколько этот путь вам интересен и нужен?

Всё с точностью до наоборот: страх порождает ваши сомнения; и служат сомнения тому, чтобы избежать того, чего вы боитесь.
Путь психотерапии: исследование страха (это тоже не некий механизм в вас, а то, что вы делаете с собой и своей жизнью) - то есть обращение к нему лицом, внимание к чувствам, к значениям и смыслам, к выборам; и - практика жизни в соответствии с тем, что вы находите в этом пути. Насколько этот путь вам интересен и нужен?

Есть интерес. Хотелось бы разобраться с проблемой.

Не работаю больше года. Не могу устроиться, хотя есть из чего выбирать и сам уверен, что мог бы найти.

В таком случае всё же "не могу" или "не хочу"? Честность с собой - первый шаг к решению "нерешаемой проблемы".
А кто вас сейчас содержит, если вы целый год не работаете? Или есть пока сбережения, и живете на них?

Сомневаюсь в правильности выбора

1) Как же узнать, верен ли выбор?
2) А что вообще такое "правильный выбор"? Какой выбор правильный?

страх, что не справлюсь, буду нервничать, переживать, от всех этих ощущение хочется сбежать.

А что будет, если вы будете нервничать, переживать, и даже, если "не справитесь" (уже бывало, что не справлялись?)?
Заметьте, как получается: хотите убежать от неприятных ощущений, а убегаете от своей жизни.

Бывает я заканчивал общение из-за страха быть ответственным за отношения

Поясните, что вы имеете в виду.

Иногда девушки переставали общаться, т. к. я напрочь не знаю, что делать, не чувствую ситуации, пытаюсь логически понять, что нужно делать в том или ином случае.

Ага, это уже более определённо и понятно, чем вы заняты и чем не заняты.
Так поясните: что делать, чтобы что?

Важно, что всегда – я представляю, как оправдываюсь кому-то за свой выбор, почему я сделал так и как это обосновываю.

Кто же эти ваши судьи? Предполагаю, что либо мама, либо папа... Какая у вас мама? Что у вас с ними, в каких вы отношениях?

Рисковать – чаще, когда на меня идет давление, каких-то внешних обстоятельств.

Следовательно, если вы хотите быть более деятельным, что вам нужно себе сознательно обеспечивать, как фактор помощи?

Устроиться на работу и что важно интересоваться своей профессией.

А вам интересна ваша профессия? Вы ее сами выбрали или вам "помогли"?

Самое важное в этом – ощущение спокойствия, отсутствие страхов, комфорт, забыть о проблемах, делах.

Пока это для вас самое важное, вряд ли вы сдвинетесь с места. Жизнь - это боль и тревога.

Ответственность всё-таки на мне лежит, но я не принимаю решений.

Следовательно, она не на вас... Ответственность, да и вообще жизнь не подчиняется лозунгам и декларациям. Если вы осознаете свою ответственность - это значит, что вы совершаете поступки, соответствующие вашему пониманию ответственности.
Какие поступки совершаете, таково и ваше понимание ответственности.
А что это вообще такое для вас? В ваших "устах" оно производит впечатление непосильной тяжести. Что вы называете этим словом?

Потребность в сохранности всего и вся в неизменном состоянии, потому что так проще и удобнее ориентироваться и создается ощущение спокойствия, комфорта. Сейчас стал меньше уделять этому внимание, жить стало лучше.

Ну вот, вы уже имеете опыт и знание. Используйте его. Если для вас важнее всего, чтобы было проще, комфортнее, спокойнее - то так все и останется. Под лежачий камень вода не течет.

За исключением того, как будто я специально всё делаю не так как нормальные люди.

Не "не как нормальные люди", а вопреки самому себе, лишь бы было тихо и спокойно.

Это легче написать, чем сделать.

И если делать труднее, то значит, лучше вовсе не делать?

Есть интерес. Хотелось бы разобраться с проблемой.

По всему видно, что у вас психастеническая организация (вы это и сами знаете), но само по себе это не проблема: у всех та или иная организация (у меня, кстати, тоже психастеническая). Свои особенности можно учитывать и учиться использовать для жизни, а не против нее. Если есть интерес и желание разбираться, приглашаю в психотерапию. Так как ваши трудности не решаются путем советов, тем более письменных. Нужно регулярное общение, а также для вас желательно участие в терапевтической группе.

По всему видно, что у вас психастеническая организация (вы это и сами знаете), но само по себе это не проблема: у всех та или иная организация (у меня, кстати, тоже психастеническая). Свои особенности можно учитывать и учиться использовать для жизни, а не против нее. Если есть интерес и желание разбираться, приглашаю в психотерапию. Так как ваши трудности не решаются путем советов, тем более письменных. Нужно регулярное общение, а также для вас желательно участие в терапевтической группе.

Буду иметь ввиду. Ваши ответы тоже помогают хоть и письменно.

Ответственность = то, с чем я не справлюсь или могу не справиться. А раз могу не справиться значит не буду брать на себя, то есть делать что-либо в направлении ответственности.

Пока не понятно, что вы подразумеваете под этим словом. Дайте своё определение: ответственность - это...

Мне кажется жизнь проста, люди сами создают себе проблемы

Где это вы видели простую жизнь? В общем-то, даже то, что вам хотелось бы, чтобы она была простая и уходите от сложностей, говорит о том, что вы знаете, какая она не простая.

Боль и тревога это нормально?

Разумеется. Это главные условия жизни (в том числе, это главные условия всего хорошего в ней).

Да, интересна. Мешает только моя психастеническая организация

Ваша "психастеническая организация" сама по себе ничему мешать не может. Мешает вам то, что вы ищете, на что или на кого попенять за то, что вам трудно и страшно.

поэтому я хочу найти направление внутри профессии, которое позволит использовать мои особенности с пользой для людей и себя.

Ваше поведение выглядит противоречиво, поэтому позволяет думать, что вы себя обманываете "правильными словами". Почему же вы вместо того, чтобы искать это направление, уже год как вовсе не работаете?

Регулярно поддерживать в себе такое качество, как идти на разумный риск. Взвесив за и против, что будет, если получится, и что если не получится. Ожидать положительных результатов, но быть готовым и к остальным.

1) Говорите как будто правильные слова... Но зачем они вам, если они для вас пусты? Значит, это какое-то не то знание...
2) Чтобы идти на риск, нужна необходимость в этом (когда не рисковать нельзя). Нет ощущения, что она у вас есть.
Ради чего идти на риск, если можно и без риска посидеть дома в спокойствии? От добра добра не ищут...

Заинтересовать, быть открытым, рассказать о себе, быть собой.

Всё это вторично. Главное - делать то, чего сам хочешь. Ведь и эта девушка - это то, чего вы хотите, она и есть ваше дело (это если вы ее хотите, конечно).

Вместо этого я думаю, когда наконец пойду домой, в безопасное место.

Но хотите вы не девушку, а домой. И заняты не ею, а тем, как бы вам поскорее уйти. Разумеется, отношения не складываются.

Выбор верен, когда интересна отрасль, используются сильные стороны чаще слабых, и чтобы не было много общения, а было оно преимущественно с не большим кругом коллег. - это из основного, что важно. Для меня правильный выбор, это чтобы не было конфликтных людей или ситуаций,

Вы путаете выбор и жизненные обстоятельства. Обстоятельства - это то, в чем вы живете, они не всегда и не во всем зависят от вас. Выбор - это внутреннее действие, обеспечивающее вашу позицию в обстоятельствах, ваше поведение в них.

Страх ошибиться в выборе компании и остаться на нелюбимой работе, после того как уже привык к работе и коллективу.

Кто вас может оставить на нелюбимой работе, даже после того, как вы привыкли к коллективу?
НЕВОЗМОЖНО ошибиться в выборе компании!
Выбор можно только или сделать или не сделать (что тоже выбор).
Да, может не понравиться в той компании, в какую вы пришли. Это не ошибка выбора! Это просто жизненный факт - не понравилось, - который даёт вам личный опыт. И вы всё так же вольны выбирать, к счастью, у нас уже нет крепостного права, и теперь у вас уже есть на что опираться в дальнейших выборах (на личный опыт).

а вдруг этот человек не подходит мне или я ошибусь в выборе.

Как вы можете ошибиться в выборе, если этот выбор ВАШ? Вот если он не ваш, тогда да... Но зачем вам не ваш выбор, зачем вам стараться угадать чужой выбор, а не делать свой собственный? Невозможно проехать по своей жизни, сидя в чужих санях.

Да, так и есть - "от неприятных ощущений, а убегаете от своей жизни."

Допустим, вы согласились. И... Что для вас это значит практически?

Опять искать другое, снова стресс и тревога.

Вся жизнь - это стресс и тревога. Вы либо принимаете это и учитесь жить, либо прячетесь в нору и еще пуще страдаете от нереализованности, бессмысленности, несостоятельности и т. д. и т. п.

Вся жизнь - это стресс и тревога. Вы либо принимаете это и учитесь жить, либо прячетесь в нору и еще пуще страдаете от нереализованности, бессмысленности, несостоятельности и т. д. и т. п.

Спасибо

Способность взять на себя обязательства по выполнению, каких-либо действий направленных на достижение определенных результатов.

Если это у вас, прежде всего, про обязательства перед другими, то не удивительно, что вызывает ощущение тяжести. Обязательства - это обязательства. А ответственность - это ответственность.

Ответственность - это ответ своей жизни на ее обращение к вам - это внимание к своим потребностям и забота об их удовлетворении. Без этого никакие обязательства перед другими вы не сможете выполнять (без осознавания, зачем вам это нужно - какие свои потребности вы этим удовлетворите).

Так хотелось бы, чтобы было. Но на самом деле не так.

Пока хочется ненастоящего мира, в настоящем будет очень неуютно.

Вы имеете ввиду, если бы не было плохого (боль и тревога), тогда бы и не было хорошего, потому что, если есть только хорошее, значит нет плохого. А если нет плохого, тогда не нужно и хорошее, так как оно и так есть всегда. А значит все ситуации и события были бы одинаковыми и лишенными всякого смысла? Я про это не думал...

И это, конечно, тоже. Но не в первую очередь.
Прежде всего,
1) Боль и тревога - это не "плохое", это реальное.
2) Все это имеет более фундаментальное отношение к жизни: не философское, а физическое, телесное. Если вы не будете чувствовать боль (например, от ушиба), то вы не сможете почувствовать и удовольствие (например, от оргазма). Боль - это всего лишь свидетельство нашей чувствительности. И тревога - это тоже всего лишь сигнал того, что удовлетворение каких-то потребностей находится под угрозой. Вы же не станете упрекать сигнализацию в том, что она плохая, когда она выполняет свою функцию, сигнализируя вам?

Я как-то без этого даже жизни не представляю и чтобы я делал тогда? Мне всегда кто-то мешает, делает не так как мне надо. Например те же работодатели с вакансиями, которые не подходят. Или девушки, которые сами не могут познакомиться со мной и сделать всё за меня.

Это очень важное место для вашего личного исследования (самостоятельного или в процессе психотерапии): как и зачем вы перекладываете ответственность за свою жизнь с себя на других; зачем вам делать других виноватыми; и зачем вам самого делать себя виноватым/плохим.

Хочу, чтобы жизнь подстраивалась под меня. Но, если это было бы возможным, тогда мне не пришлось бы ничего делать самому. Тогда зачем было бы жить, если ничего не нужно делать.

Хорошее начало, хотя пока что тоже похоже на философствование, а не на практическую позицию. Идите дальше: зачем вы все же живете так, чтобы вам не нужно было ничего делать. И сколько еще намерены так отказываться от себя?

Да, необходимости в риске нет. Это скорее обязанность, деньги нужны, чтобы было на что жить, значит должен найти работу. Желание пойти на риск появится, когда не на что будет жить? В целом мысль понятна.

Именно. Необходимость - это то, без чего не обойтись, и что не обойти! Хотите помощи от мира, от жизни? Позвольте им себе помогать, сознайте себе необходимость.

Недостаток опыта сказывается по общению с девушками в плане отношений, отсюда не уверенность и желание выйти из неприятной ситуации.

Как же его получить этот опыт? И получите ли вы его, избегая девушек?

Для меня выбор это либо правильно либо нет... Правильно или нет, это следствие выбора?

С точки зрения кого и чего?!
Вашей мамы?
Вы не теми вопросами задаетесь. Вам не про правильно и неправильно нужно думать, а про то, чего вы хотите. Выбор - это про то что вас удовлетворит, это про внимание к потребностям. Плохой выбор - это не совершенный выбор. Все остальное - только опыт.

Нужно не избегать ситуаций вызывающих дискомфорт: неуверенность, страх, тревогу, которые являются неотъемлемыми составляющими проживания собственной жизни. А наоборот учиться решать их и соответственно этому жить собственной жизнью.

У меня ощущение, что этим "нужно" вы сейчас положили себе еще один не свой мешок с кирпичами на спину. Нужно станет тогда, когда вы захотите, когда увидите смысл, когда вам свобода ваша станет важнее и нужнее возможных рисков и ошибок, возможных косых взглядов.

Есть ли у вас какие-то вопросы, которые вы еще хотите обсудить?
Мне кажется, что мы с вами обсудили очень много вопросов, и вы уже имеете достаточно направлений для собственной внутренней работы, если вы пока предпочитаете ее.

То что мы уже обсудили, поможет в проработке над не нужными размышлениями? Это размышления обо всём на свете и изучение всего, что меня не касается и обычно не может быть применимо на практике. Потому что, как я считаю, это способ уйти от реальности (боль и тревога). Размышления о прошлом, будущем, изучение не нужной информации, и всего, что не касается решения реальных проблем, в свою очередь это избегание реальной жизни.

То что мы уже обсудили, поможет в проработке над не нужными размышлениями?

Я не знаю, это вопрос к вам. Вам это поможет?
На мой взгляд, дело не в "ненужных размышлениях", и мы о таковых с вами не говорили.

Это размышления обо всём на свете и изучение всего, что меня не касается и обычно не может быть применимо на практике. Потому что, как я считаю, это способ уйти от реальности (боль и тревога)

Да, согласен. И зачем же вы от нее уходите? И как долго еще намерены это делать?

Что вы на данный момент вообще вынесли из нашего общения?

Что вы на данный момент вообще вынесли из нашего общения?

Страхи создают сомнения, а не наоборот. Ответственность и обязанность не одно и то же. Ответсвенность это ответ жизни на её обращение. Без внимания к своим потребностям и их удовлетворения нельзя осознанно выполнять обязательства перед кем-то другим.

Самооценка это не какой-то отдельный механизм внутри, это отношение к себе, своим потребностям, умение поддерживать себя, заботиться о себе.

Выбор - это внутреннее действие, обеспечивающее позицию. Плохой выбор это не сделанный выбор, остальное личный опыт. Нельзя сделать неправильный выбор или ошибиться в выборе, если он был сделан самостоятельно, в соответствии со своими потребностями.

Нужно внимательно относиться к своим потребностям и их удовлетворению, думать о том, чего хочется самому. Боль, тревога, стресс, это необходимые условия настоящей, физической жизни. Простой бывает жизнь только в представлениях о ней. Боль - это всего лишь свидельство нашей чувствительности, а тревога это сигнал, что какие-то потребности под угрозой.

Нужно не избегать реальную жизнь, не прятаться о неё, а быть готовым получать от неё помощь, когда она нужна. Для этого учиться, позволять себе совершать ошибки, самостоятельно выбирать, взаимодействовать с окружающим миром, людьми.

По настоящему "нужно" станет тогда, когда это будет необходимо, когда появится своё видение, смысл, интерес, желание сделать это реальностью. В такой момент будет всё равно, кто, что подумает или кому это может не понравится.

Доброго дня, Aleksgrov.

Мне кажется ненужные размышления позволяют уйти от реальной жизни....

В этой связи я бы обратил ваше внимание на то, как вы, например, пишете, отвечая на мои комментарии и вопросы. У меня возникается впечатление "философствования": вы вроде бы правильные слова пишете, но такое ощущение, что задача у вас не осознать нечто для себя, а именно написать некие "правильные слова". Примерно так же вы размышляете о "правильном" выборе. Пока вы заняты поиском "правильного" вы не заняты знакомством с реальным, своим.

Тянет назад прошлый неудачный жизненный опыт, в широком смысле, которому я придаю много значения. Складывается этот опыт из того, что я делаю не как все, потому что по другому не получается....

Знание того, КАК складывался ваш "неудачный" жизненный опыт, принесёт вам пользу только в том случае, если вы знание этого "как" используете для своей текущей жизни - чтобы ТАК уже не делать, а делать иначе.
Ну, и пока вы оцениваете свой жизненный опыт как "неудачный", вы не извлечете из него собственно ОПЫТА. (Неудачный опыт - это опыт неизвлеченный. Любой другой опыт - ваша опора - ваше знание того, как жить).
Тянет назад вас не "неудачный опыт" (не бывает такого), а то, что вы его пока что так и не извлекли, а не извлекли потому, что отказываетесь от осознавания своей собственной роли, своего участия, предпочитая обвинять других, на них сваливать ответственность за то, как ВЫ живете.

А если серьезно, то после нашего общения приложу усилия, чтобы начать движение.

Вот если бы вы написали, что УЖЕ прикладываете... Но действительно, почему бы не подождать понедельника?

По настоящему "нужно" станет тогда, когда это будет необходимо, когда появится своё видение, смысл, интерес, желание сделать это реальностью.

Когда же эта необходимость, смысл, интерес и желание у вас настанет? Когда вы предпочтете жизнь философствованию о жизни?

Правильно ли я понимаю, что мы обсудили все, что могли обсудить в переписке?
Остальное - дело за вашим самостоятельным и/или психотерапевтическим исследованием и освоением нового видения.

Виктор Ляшенко, да. Спасибо за профессионально оказанную помощь. Теперь есть понимание что делать и куда двигаться, это лучше, чем прокручивать свои проблемы внутри себя.