КонсультацииОтношения в парах
Выгорание партнёра. Как с ним общаться в этот непростой период?
Дарья, здравствуйте
Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации и дайте Ваше согласие
2. Уважительное отношение.
3. Вам должно быть 18 или более лет.
4. Материал бесплатной консультации находится в открытом доступе и может быть использован для супервизий, интервизий.
5. Обратная связь. В конце консультации сообщите, была ли она Вам полезной. Нажмите кнопку "Завершить консультацию" и оставьте отзыв.
6. Бесплатная консультация имеет ограниченные возможности и не заменяет онлайн видео-консультаций, очных встреч. Демонстрирует методы работы психолога, чтобы клиент мог понять подходит ли специалист. По обоюдному согласию работа может быть продолжена в платном формате. Для записи на платные сессии обращайтесь в личные сообщения.
7. Не консультирую людей имеющих пограничное или психотическое расстройство. О имеющихся диагнозах, приёме прописанных лекарств сообщайте заранее
Я согласна с условиями консультации.
Во сколько и когда я смогу получить её?
По условиям проведения. Консультация длится 3 дня в свободном формате общения.
Не совсем понятно что значит "вернуть к исходному состоянию"
Я не могу смотреть, как он мучается и хочу помочь и вернуть его к исходному или хотя бы нормальному состоянию.
Я читаю это как. Помогите мне отменить все его чувства, все проблемы и сложности и вернуть нас в конфетно- букетный период, где все было прекрасно.
Но это жизнь и она бывает разной.
Расскажите немного о том, что произошло и что так повлияло НА ВАС в данной ситуации?
Нет, что Вы.
Я просто хочу вытащить его из этого.
Я вижу, как ему плохо и просто хочу помочь.
Как мне лучше себя вести и что делать, чтобы этот период протёк для него наиболее благоприятно?
Мы не можем кого-то вытаскивать, спасать, менять если человек сам не хочет этого
Лучшее, что вы можете сделать это спросить напрямую" Как я могу тебе помочь? "
Говорите о своих чувствах, от своего лица, Я-сообщениями.
Например, вместо
" Ты изменился, тебе стало все безразлично. "
Говорите от своего имени
"Я очень переживаю за тебя и хотела бы помочь. Но не знаю как. От этого мне становится ещё хуже... "
Да, вы правы.
Я просто не умею выражать поддержку в таких ситуациях,
Что мне делать?
Дарья, так ваш МЧ говорил какую поддержку хочет получить?
Здесь не нужно гадать как лучше помочь.
Конкретный вопрос " как я могу тебе в данный момент помочь? ".
Кто то попросит оставить в покое.
Это значит оставить в покое в прямом смысле. Не дергать, не пытаться развеселить
А для кого то кружка горячего чая, плед и просто побыть рядом в тишине- лучшая поддержка.
Да, я интересовалась и получила ответ.
"Просто знать что есть человек которому ты нужен и который в тебя верит" — вот он.
Но как мне это проявлять.?
Это не нужно никак проявлять.
Нужно заниматься собой, помогать себе в первую очередь. Запланировали поход к друзьям. Предложите МЧ. Если он не хочет, не настаиваете. Идите одна.
" Нашла новый тренажерный зал. Хочу начать ходить. Помню что тебе нравилось заниматься кросс фитом. Там как раз классный тренер есть. Не хочешь присоединиться? "
Если не хочет, не настаиваете, но и свои планы не меняйте- идите одна.
Своим хорошим и заботливым отношением к себе в первую очередь вы покажете пример другому.