КонсультацииОтношения родителей и детей
Ненавижу отца алкоголика, боюсь, что выберу такого же мужа. Как быть?
Ещё хотела бы добавить, что в приступе гнева начинаю все бить и ломать. В итоге сама себе доставляю физическую боль, таким поведением.
Здравствуйте!
Готова с Вами поработать над Вашим запросом.
Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации и напишите, если Вас все устраивает и Вы согласны начать работу.
1. Бесплатные консультации я провожу только по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности.
2. Бесплатная консультация проходит в свободной форме, длится не более 3 дней с момента первого ответа.
3. Если срок истек или нет ответа, то консультация закрывается.
4. Общение в теме проходит в свободной форме: Вы и я отвечаем, когда будет возможность, в течение дня.
5. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинную проработку Вашего запроса.
6. С помощью бесплатной консультации можно выявить мишени для работы и наметить варианты выхода из ситуации.
7. Для более глубокой работы Вы можете оплатить консультацию на сайте. Мы договариваемся о конкретном времени и формате работы: аудио или видео. Доступны следующие форматы платной консультации: - личная переписка — 2 500 за 2 часа беспрерывной переписки или 1 день в свободном режиме. - онлайн сессия (WhatsApp, Telegram) — 5 000 за 50 минут.
8. Если вы хотите получить приватную консультацию, вы можете оплатить ее, перейдя в мой профиль и нажав кнопку "Консультация на сайте". После оплаты тема будет скрыта от посетителей сайта. Перед оплатой прошу написать мне в личном сообщении о своем намерении.
9. Если вы понимаете, что ваш вопрос решен, Вы можете самостоятельно закрыть тему. Для этого нужно нажать кнопку "Завершить".
10. Если консультация была полезна, Вы можете оставить отзыв. Мне будет приятно.
11. Сессия не проводится или сразу же закрывается, если Вам нет 18 лет, Вы находитесь под действием алкоголя или наркотиков.
Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
Согласна
Для начала, чтобы немного познакомиться с Вами, узнать и понять, я буду задавать вопросы. Отвечая на них, Вы сможете сфокусироваться на Ваших чувствах и мыслях, что поможет Вам найти свой уникальный ответ на Ваш вопрос.
Консультация будет для Вас более эффективна, если Вы будете стараться отвечать на все вопросы, предварительно их обдумывая.
Для того, чтобы процитировать фразу или вопрос, выделите ее, скопируйте и вставьте в окно ответа. После чего опять выделите и нажмите на кавычки в левом верхнем углу формы ответа.
Если нужно снять форматирование цитирования, выделите фразу и еще раз нажмите на кавычки в левом верхнем углу формы ответа, форматирование снимется.
Анастасия,
Уточните, пожалуйста, какой результат Вы хотите получить от консультации?
Хотелось бы понять, как перестать быть в какой то степени созависимым человеком. Ну и соответственно как перестать приходят в ярость при виде пьяного отца
Хотелось бы понять, как перестать быть в какой то степени созависимым человеком. Ну и соответственно как перестать приходят в ярость при виде пьяного отца
Анастасия,
Исходя из описанного Вами здесь и в предыдущей консультации, Вы имеете некоторое представление о созависимых отношениях, о семьях алкоголиков. Подскажите, пожалуйста, Вы обращались в группы для созависимых 12 шагов или Smart Recovery?
Ну и соответственно как перестать приходят в ярость при виде пьяного отца
Пока Вы также химически зависимы, как и Ваш отец. Только он получает свою "дозу" из психоактивных веществ, а Вы - из вырабатываемых организмом гормонов (адреналин, кортизол и т.д.), т.е. эта ярость - суть снятие какого-то напряжения.
Нет, ни в какие организации я не обращалась. У нас очень маленький город, не думаю, что есть такое очно.
Я по своей натуре очень агрессивный человек. Очень быстро прихожу в ярость, долго не могу успокоиться.
Анастасия,
Группы есть онлайн. Они бесплатные. В них дают и информацию/теорию, как все происходит, даются техники самоподдержки, в том числе учат, как можно справляться с агрессивными импульсами.
Также, в группе, Вы можете познакомиться с людьми, у кого схожие с Вашей ситуации и поддерживать друг друга.
Посмотрите информацию о таких группах в интернет или телеграмм.
Я по своей натуре очень агрессивный человек. Очень быстро прихожу в ярость, долго не могу успокоиться.
Попробуйте для себя составить список из 88 пунктов, как иначе Вы можете сбросить напряжение. Эта техника называется "пианино", для того, чтобы сыграть красивую мелодию своей жизни, нужны все 88 клавиш, и черные, и белые. Можно постепенно добавлять пункты, стремясь к 88.
И, в случае, когда чувствуете, что нарастает напряжение и Вы вот-вот сорветесь, выберите из списка наиболее подходящий и созвучный в тот момент способ его сбросить.
Может помочь физическая нагрузка (постоять в планке, поприседать, поотжиматься, пройтись быстрым шагом 1 час и т.п.)
Также помогает обливание прохладной водой. В качестве варианта, можно погрузить лицо в воду, задержав дыхание. Так активируется нырятельный рефлекс и происходит балансировка на уровне организма.
Еще можно подержать льдинку в руке/руках.
Можете начать с этого и подбирать способы, которые будут подходить Вам.
Анастасия, здравствуйте!
Время нашей бесплатной консультации истекло.
Если возникнут вопросы, Вы можете написать мне в ЛС.
Также, если Вы чувствуете в этом необходимость, могу предложить Вам продолжить нашу работу в индивидуальном платном формате.