Ушла от мужа и оборвала отношения с детьми. Чувствую себя беспомощной. Как быть?

Разрушаю свою жизнь своими же руками: ушла от мужа, разорвала общение с любимым мужчиной, отдала любимого кота бывшему, а самое страшное, оставила детей отцу и заблокировала их контакты после того, как дети соврали мне по просьбе отца. Понимаю, что меня несёт, возникло чувство беспомощности, мелькают мысли о суициде. Не вижу выхода.