КонсультацииОтношения в парах
Боюсь потерять девушку, сомневаюсь, люблю ли я. Как понять, чего я хочу?
(изменено 13 июн. 2023)
Здравствуйте, Фася! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к разбору Вашей ситуации
Я согласна с условиями
(изменено 13 июн. 2023)
Фася, "Вы любите, Ваши чувства точно постоянны под этими страхами, научитесь их разделять и не ставьте крест на отношениях" - возможно это так.
"И я прекрасно знаю, что нельзя быть уверенным полностью в отношениях и чувствах, но я так ужасно скучаю по тем дням, когда меня этот кошмар сущий не мучал. И я, и моя девушка уже очень устали от этой ситуации, хочется спокойствия и уверенности в любви" - просто поговорите откровенно с девушкой. Таким образом Вы себе и сможете обеспечить желаемое спокойствие и уверенность. Если во время этого поймете, что не любите друг друга - не стоит усложнять. Разрешите себе и партнерше обсуждать такое откровенно. Таким образом сами все поймете
Так я с самого начала ситуации откровенно все с ней обговаривала. Никогда ничего не утаиваю, вместе решаем ситуацию, пытаемся справляться. Девушка всегда и во всем меня поддерживает, успокаивает, всегда говорит, что если я решу, что все же не люблю и/или не хочу быть с ней, то мы спокойно разойдемся. Это не меняет того, что уже неделю я мучаюсь, метает из полной уверенности именно в романтических чувствах и полном осознанном желании стараться для наших отношений в надуманные ощущения дистанции и страх "а вдруг прямо сейчас мне безразлична и она, и наши отношения". Это все проходит через сотни различных цепочек мыслительных. То я начинаю бояться, что мои чувства и вовсе дружеские внезапно, то боюсь, что любви нет и есть лишь близкие взаимоотношения очевидные для нашего уровня знакомства и истории, то страшусь, что не хочу касаний и встречи, и в итоге все до единого такие мысли пресекаются банальными переходами в короткие промежутки просветления, когда я уверена и что люблю, и что радует меня этот человек, и что касаться мне приятно, и во всех планах быть ближе хочется. Но как бы ни было все это неизменно обратно скатывается в новые страхи и переживания или банальной повторение старых. "А вдруг я здесь лишь из чувства долга? А вдруг я путаю чувство благодарности, долга и привязанность с любовью? А вдруг я абьюзивный партнер и вот если вот так на это мое поведение посмотреть, то я ее точно не люблю, и сообщение вот это я ей с недостаточным интересом отправила, и вот здесь ответила с недостаточной заинтересованностью, и вот тут снова про себя рассказываю, а вдруг я вообще заинтересована не в ней, а в ее внимании? А почему мои чувства не такие яркие и искрящиеся, как были когда-то, почему замечаю, что могу пару минут о ней не думать, неужели я все-таки не люблю? ". И каждый раз такая волна мыслей заново запугивает, на ее фоне мои светлые, теплые чувства к девушке просто прячутся. Меня до ужаса пугает мысль о разрыве и потере этого человека. В последние дни у нас был ряд очень серьезных недопониманий на одну и ту же тему, из-за чего у меня сейчас осадок, и даже тот факт, что мне кажется, словно я недостаточно остро реагирую на мысль о потере любимой, а это значит, что мне точно уже плевать и если я уйду мне будет все равно, и эта мысль идентично очень пугает меня.
Представьте, что она встретила кого-то другого и ушла к этому человеку. Что чувствуете?
От мысли о разрыве по причине ее любви к кому-то другому чувствую досаду и боль, пустоту, страх, хочется плакать, очень сильно расстраивает. Представляется сразу как я пишу ей все еще, пытаюсь держаться, даже если и не любит меня больше и я от этого страдаю, хочу провести время вместе как-то, но я уже не в приоритете и от этого больно. Мысль о разрыве и потере пугает тем, что человек мне очень дорог, невероятно ценна и нужна поддержка, присутствие именно от нее. Отсутствие этого всего в моей жизни очень пугает. Она восхитительный человек и потерять ее, больше не быть близкими или быть близкими исключительно в платоническом плане - страшно, не воспринимается как возможность и расстраивает.
(изменено 13 июн. 2023)
Значит любите. Просто перестаньте себя накручивать. Никакие упражнения оторванные от Вашей реальной жизни не нужны. Это будет искусственными. Просто каждый раз занимайте себя делами. Пожалуйста, напишите отзыв о моей работе.
Перестать себя накручивать не так легко, я не могу сделать это уже несколько недель и я не сижу сложа руки все это время. Попытка отвлечься от переживаний и завалить себя делами тоже не помогает, ведь появляются мысли, что раз я избегаю проблемы или перестаю думать о самой девушке, значит не люблю. В целом, любая ситуация, и неважно после конфликта осадок или что-то иное, в которой я перестаю допустим представлять объятия девушки или, тем более, немного реже или менее интенсивно о ней думаю, вызывает новые страхи и стресс.
(изменено 13 июн. 2023)
Прочитайте книгу "Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками". И используйте близкие Вам из нее техники постоянно. Пожалуйста, напишите отзыв о моей работе.
Отзыв о консультации
Быстрые ответы, более менее смогла разобраться в чувствах, обязательно прочитаю рекомендованную книгу со способами справиться с тревогой. Спасибо.