Боюсь потерять девушку, сомневаюсь, люблю ли я. Как понять, чего я хочу?

Здравствуйте, Фася! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к разбору Вашей ситуации

Я согласна с условиями

Фася, "Вы любите, Ваши чувства точно постоянны под этими страхами, научитесь их разделять и не ставьте крест на отношениях" - возможно это так.

"И я прекрасно знаю, что нельзя быть уверенным полностью в отношениях и чувствах, но я так ужасно скучаю по тем дням, когда меня этот кошмар сущий не мучал. И я, и моя девушка уже очень устали от этой ситуации, хочется спокойствия и уверенности в любви" - просто поговорите откровенно с девушкой. Таким образом Вы себе и сможете обеспечить желаемое спокойствие и уверенность. Если во время этого поймете, что не любите друг друга - не стоит усложнять. Разрешите себе и партнерше обсуждать такое откровенно. Таким образом сами все поймете

Так я с самого начала ситуации откровенно все с ней обговаривала. Никогда ничего не утаиваю, вместе решаем ситуацию, пытаемся справляться. Девушка всегда и во всем меня поддерживает, успокаивает, всегда говорит, что если я решу, что все же не люблю и/или не хочу быть с ней, то мы спокойно разойдемся. Это не меняет того, что уже неделю я мучаюсь, метает из полной уверенности именно в романтических чувствах и полном осознанном желании стараться для наших отношений в надуманные ощущения дистанции и страх "а вдруг прямо сейчас мне безразлична и она, и наши отношения". Это все проходит через сотни различных цепочек мыслительных. То я начинаю бояться, что мои чувства и вовсе дружеские внезапно, то боюсь, что любви нет и есть лишь близкие взаимоотношения очевидные для нашего уровня знакомства и истории, то страшусь, что не хочу касаний и встречи, и в итоге все до единого такие мысли пресекаются банальными переходами в короткие промежутки просветления, когда я уверена и что люблю, и что радует меня этот человек, и что касаться мне приятно, и во всех планах быть ближе хочется. Но как бы ни было все это неизменно обратно скатывается в новые страхи и переживания или банальной повторение старых. "А вдруг я здесь лишь из чувства долга? А вдруг я путаю чувство благодарности, долга и привязанность с любовью? А вдруг я абьюзивный партнер и вот если вот так на это мое поведение посмотреть, то я ее точно не люблю, и сообщение вот это я ей с недостаточным интересом отправила, и вот здесь ответила с недостаточной заинтересованностью, и вот тут снова про себя рассказываю, а вдруг я вообще заинтересована не в ней, а в ее внимании? А почему мои чувства не такие яркие и искрящиеся, как были когда-то, почему замечаю, что могу пару минут о ней не думать, неужели я все-таки не люблю? ". И каждый раз такая волна мыслей заново запугивает, на ее фоне мои светлые, теплые чувства к девушке просто прячутся. Меня до ужаса пугает мысль о разрыве и потере этого человека. В последние дни у нас был ряд очень серьезных недопониманий на одну и ту же тему, из-за чего у меня сейчас осадок, и даже тот факт, что мне кажется, словно я недостаточно остро реагирую на мысль о потере любимой, а это значит, что мне точно уже плевать и если я уйду мне будет все равно, и эта мысль идентично очень пугает меня.

Чем Вас пугает мысль о разрыве и потере этого человека?

Представьте, что она встретила кого-то другого и ушла к этому человеку. Что чувствуете?

От мысли о разрыве по причине ее любви к кому-то другому чувствую досаду и боль, пустоту, страх, хочется плакать, очень сильно расстраивает. Представляется сразу как я пишу ей все еще, пытаюсь держаться, даже если и не любит меня больше и я от этого страдаю, хочу провести время вместе как-то, но я уже не в приоритете и от этого больно. Мысль о разрыве и потере пугает тем, что человек мне очень дорог, невероятно ценна и нужна поддержка, присутствие именно от нее. Отсутствие этого всего в моей жизни очень пугает. Она восхитительный человек и потерять ее, больше не быть близкими или быть близкими исключительно в платоническом плане - страшно, не воспринимается как возможность и расстраивает.

Значит любите. Просто перестаньте себя накручивать. Никакие упражнения оторванные от Вашей реальной жизни не нужны. Это будет искусственными. Просто каждый раз занимайте себя делами. Пожалуйста, напишите отзыв о моей работе.

Перестать себя накручивать не так легко, я не могу сделать это уже несколько недель и я не сижу сложа руки все это время. Попытка отвлечься от переживаний и завалить себя делами тоже не помогает, ведь появляются мысли, что раз я избегаю проблемы или перестаю думать о самой девушке, значит не люблю. В целом, любая ситуация, и неважно после конфликта осадок или что-то иное, в которой я перестаю допустим представлять объятия девушки или, тем более, немного реже или менее интенсивно о ней думаю, вызывает новые страхи и стресс.

Прочитайте книгу "Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками". И используйте близкие Вам из нее техники постоянно. Пожалуйста, напишите отзыв о моей работе.