Моральная усталость переходит в физическую. Как понять, что со мной происходит?

Не понимаю, что происходит, я очень сильно устала, в связи с тем, что устаю морально и физическое состояние ухудшается… Вроде бы все нормально какой то период, но в один момент все обрывается и я готова лечь и просто рыдать от беспомощности, вроде не такая глобальная проблема. Но меня это задевает так, что я не знаю что делать… Сходить к психологу нет просто времени, а такого подвешенного состояния страшно.