КонсультацииЛичностные проблемы
Чувствую безысходность из-за ситуации в мире, эмоциональная боль переходит в боль физическую. Как это прекратить?
Анна, здравствуйте! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста. И мы начнем.
Ознакомлена
Анна, очень хочется Вас поддержать в столь тяжелой эмоциональной обстановке. Что могло бы помощь сейчас Вам чувствовать себя лучше?
Лучше чувствовать себя помогло бы прекращение военный действий, диалог государств, честное, порядочное урегулирование конфликта. Осознание ценности человеческой жизни, природы, экологии. Направление энергии в обществе на объединение и достижение целей (не разрушительных). Работала врачом, прекратила практику в декабре 2021, так как на работе мое желание помочь людям, развиваться, никому не нужно было из руководства. Отдавая всю себя в сложной ковидной обстановке, потеряла много жизненной энергии получив плевок в конце года от начальства. После этого начался февраль и все заново… кажется что стою на краю пропасти. Хочется закрыть глаза и уйти с планеты земля. Останавливает любовь к близким и понимание что от моего ухода легче будет только мне. Но и это понимание иногда исчезает. Боюсь потерять эту ниточку соединяющую меня с этим местом
Боюсь потерять эту ниточку соединяющую меня с этим местом
А эта ниточка от кого зависит?
От мозга, который иногда игнорирует эту ниточку и летит в пропасть.
А что значит игнорирует? Опишите, что происходит в голове
Бывают моменты когда сложно за что то зацепиться, кажется что ничего не имеет смысла, хочется просто прекратить душевную боль, терзания, невозможность изменить текущую ситуацию.
Да, пугают что они могут меня поглотить.
Мы не можем запретить тем или иным мыслям приходить/не приходить к нам в голову. Но мы можем научиться не обращать на них внимания. Попробуйте посмотреть на них со стороны. Есть Вы и есть Ваши мысли. Вы - это не Ваши мысли. А значит нам нечего бояться. Перестаньте бороться с ними, а просто разрешите им быть. Ну есть такие неприятные мысли, ну и ладно. Пусть будут. Как только Вы начнете уменьшать значимость этих мыслей, они станут все меньше и меньше на Вас влиять. А вскоре и вовсе пропадут.
Спасибо. Постараюсь отделить себя от мыслей, иногда это тяжело. Кажется что ресурсы исчерпаны
Понимаю, как Вам непросто. Еще я бы рекомендовала сообщить психиатру о своем состоянии, возможно, нужная дозировка препарата не полностью подобрана.
Согласна. Планировала уход от препаратов, но жизнь внесла свои коррективы. Хотелось бы быть той кем всегда была. Помогать, исцелять, отдавать. Но отдавать уже получается хуже, так как внутренний ресурс не пополняется.
Верно мыслите, мы можем отдавать только тогда, когда сами пополняемся!