Несколько лет была холодной к отцу. Как теперь перестать бояться проявлять свои чувства?

Лилия, приветствую. Готов начать работу с вами. Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации (будут ниже) и, если вы согласны, мы сможем начать.

Условия принимаю, голова начать.

Готова*

Расскажите - как именно проявлялась ваша ревность?

В подростковом возрасте - это во сколько лет? Вспомните, что именно тогда произошло, из-за чего ещё сильнее изменилось ваше поведение?

Менялось ли отношение отчима к вам с течением времени из-за вашего поведения?

Что именно ощущаете вы, когда говорите "ледяная стена"? Какие конкретно чувства и мысли? На что направлен ваш страх? На возможный ответ или что-то другое?

Сама я это помню размыто, мне об этом рассказывали родители. Я не хотела, чтобы мама и папа смотрели друг на друга, злилась. До моего трёхлетнего возраста мама мне уделяла все свое время и внимание.

В дошкольном возрасте мне нравилось с ним проводить время, он мне нравился как человек. Когда папа приходил с работы, я бежала встречать его. Тогда я испытывала радость. Но в ответ я не получала каких-то эмоций, то есть я не видела их. Я думаю, что ему это было приятно, он тоже был рад мне. Он тоже не показывает своих эмоций, как и я сейчас. Со временем я перестала встречать его. Вообще, я испытывала всегда какое-то стеснение и холодок. Папа много работал, мы перестали проводить время вместе.

Я помню, что в 7 классе (13 лет) не понимала математику, просила папу помочь мне с домашкой, объяснить всё. Папа объяснял, но я далеко не всегда понимала его. Он тогда мог как-то возмутиться, объяснять более грубо, мне тогда становилось обидно, я чувствовала себя тупой. Он понимал, что можно было мягче со мной поговорить, подходил, обнимал меня. Но я тогда закрывалась и обижалась, я не хотела обниматься. Вообще, началом подросткового периода у себя считаю 12 лет. Тогда я отгородилась не только от папы, но и от мамы. Но если перед мамой мне было легче извиниться за свою агрессию, то перед папой я не могла.

Папа ко мне относился всегда хорошо, мое поведение он воспринимал философски. Никогда не оскорблял меня, все равно подходил ко мне и обнимал меня, здоровался со мной, желал мне спокойной ночи, даже если я игнорировала в ответ. Он не обижался на меня. Все равно говорил, что любит меня, делал мне комплименты, хвалил меня.

Я ощущаю, будто этот лед не дает мне подойти к папе и обнять его, сказать ему приятные слова, поддержать зрительный контакт, начать разговор первой. Будто этот лед блокирует меня. Я испытываю отстранённость, скованность, зажатость, страх. Я боюсь, что получу в ответ лёд, что все близкие будут в шоке, что они начнут ожидать от меня такого поведения (теплого, любящего) на постоянной основе.

Ревность к вниманию в детстве это нормально, то, что произошло у вас не нечто сверхъестественное. У меня уже есть несколько предположений относительно вашей проблемы, осталось выяснить, которое из них верно, для этого ответьте на следующие вопросы:

Что у вас происходило в школе? Взаимоотношения с одноклассниками, с учителями, ваши успехи в учёбе.

С друзьями и знакомыми вне школы? Много ли их у вас, поддерживаете ли вы связь, как близко общаетесь?

Как вы общаетесь после школы с текущим коллективом? Рабочим, если работаете, или учебным, если продолжаете учиться.

Как вы общаетесь со своей сестрой? Как родители относились к ней? Тут поподробнее, пожалуйста.

С ощущением себя в коллективе у меня всегда были проблемы. В 1-3 классах у меня были друзья, в 4 я первый раз почувствовала одиночество. В школе я училась на пятерки, из-за этого одноклассники меня ненавидели, завидовали, радовались каждой моей четвёрке в 5 и 6 классе. В 7 все успокоились, стали относиться ко мне нормально, но общих интересов, тем для разговора я не могла найти, я стала закрываться. В 8 и 9 классе друзья снова появились, но потом дружба потухла. Причем с мальчиками мне всегда легче было общаться, чем с девочками. Последние три года я не дружила ни с кем ни в школе, ни в вузе, только немного общалась.

Для учителей я была правой рукой, они хвалили меня, радовались моим успехам. Вообще, я любила и люблю беседовать с учителями, библиотекарями.

На данный момент я близко общаюсь только со своей семьёй. Сценарии развития дружбы с девочками у меня были такие: или со мной начинали соревноваться, завидовать мне, или видели во мне только человека, умеющего слушать и поддержать. Моя жизнь во втором случае никого не интересовала.

В вузе я сначала со всеми знакомилась, пыталась сблизиться, но в итоге осталась одна, погрузившись в учёбу.

С сестрой у нас разница 8 лет. Когда она была маленькой, мне нравилось играть с ней, заботиться. В подростковом периоде мне вообще не хотелось проводить с ней время, я себя заставляла, если она очень просила. А сейчас мы стали теплее друг к другу, научились договариваться. Мы находим время, чтобы провести его вместе, любим шутить, смеяться. Родители всегда любили нас обеих, уделяли внимание и мне, и сестре, не делали между нами разницу.

Да, основываясь на всём вышесказанном я могу сделать следующие выводы:

У вас проблемы с самооценкой. Непринятие одноклассниками и отсутствие доверительных отношений достаточно сильно пошатнули вашу уверенность в себе и своих силах.

У вас проблемы с личными границами. К сожалению, вы не можете чётко дать понять другим людям когда им стоит остановиться.

Суммарно это вызвало у вас защитную реакцию замыкания в себе. "Если я не откроюсь, то мне не навредят". У вас не запущенный случай и его можно исправить. Вы уже сделали первый шаг к качественному улучшению своей жизни: поняли, что происходящее вас не устраивает и обратились за квалифицированной психологической помощью. К сожалению, ограничения бесплатного формата консультации не позволяют помочь вам в полной мере. Я готов продолжить работу с вами на платной основе, если вас это интересует - напишите мне в личные сообщения.

Я буду рад, если вы оцените мою работу комментарием после того, как нажмёте "завершить консультацию".

Благодарю Вас за помощь!