Нет сил жить, сложно ухаживать за собой, даже разговаривать. Что делать в такой ситуации?

При депрессии как раз утренние часы самые тяжёлые. Желательно, чтобы рядом с вами кто-то был. Постарайтесь найти что-то в вашей жизни, что может порадовать вас и хоть немного дать сил, хотя понимаю, что сейчас это сложно сделать. Думайте не о количестве выполненных домашних обязанностей, а о своём состоянии, о том, что может дать вам ресурс, поможет дотянуть до врача, это может быть семейная прогулка на свежем воздухе или какое-то совместное занятие. К врачу нужно попасть как можно скорее, при необходимости можно вызвать скорую. Главное сейчас - это ваше здоровье, помните, что вы нужны вашей семье.

Здравствуйте, Ксения. Как ваше самочувствие сегодня? Удалось ли что-то сделать приятное для себя?

Здравствуйте. Вчера был корпоратив, мысли путались, было сложно даже говорить. Видела удивленные взгляды коллег, было неприятно, но может я себя настроила на это. Еле дождалась вечера и первой ушла домой. Сегодня весь день чувствую себя разбитой. Нет аппетита совершенно. На работе не работаю, скорее терплю ее. Видимо действительно нужен специалист. Боли в области шеи и плеч, спины, затылка. Хочется лечь и закрыть глаза. Стоять трудно, ощущение быстро устаю просто даже стоять. Очень пугают эти ощущения.

Иногда бывают мысли, что я чем-то опасным заболела, но пытаюсь это гнать от себя. Просто страшно бывает от того, что ощущаю физически. Утром я под будильник почти плачу. Встать не могу по мин 20, кажется что не спала.

Ксения, специалист нужен обязательно (врач) и чем раньше, тем лучше.

Сейчас не нужно беспокоиться о том, что подумают коллеги или окружающие, не нужно нагружать себя обязанностями. В идеале возьмите больничный хотя бы у терапевта, пока не попали к психиатру. Это позволит вам больше заботиться о себе, своём состоянии, посвятить время прогулкам и отдыху.

Получилось ли у вас сделать что-то приятное для себя? То, что доставило удовольствие?

Иногда бывают мысли, что я чем-то опасным заболела, но пытаюсь это гнать от себя. Просто страшно бывает от того, что ощущаю физически. Утром я под будильник почти плачу. Встать не могу по мин 20, кажется что не спала.

Ксения, поверьте, та же депрессия, например, очень опасна, если её не лечить, вопреки расхожему мнению. Я уже писала, что при депрессии утренние часы как раз самые тяжёлые, к вечеру становится полегче, что у вас и происходит. Но депрессивные симптомы могут проявляться и при других заболеваниях.