Как справиться с тревогой и навязчивыми мыслями после болезни?

Пролежала в больнице две недели. Вчера выписали. Сейчас все хорошо с физическим здоровьем. Но есть тревожность, будто бы снова переживу такое. Она не отпускает. Целый день так. Из-за навязчивых мыслей не хватает воздуха.