Не чувствую почти никаких эмоций, копирую их с людей. Как понять своё состояние?

Евгения, здравствуйте. Состояние, которое вы описываете похоже на алекситимию. По факту это не является диагнозом, это ваш способ существования в мире усвоенный в детстве. Является Особым состоянием, которое характеризуется трудностью в понимании собственных чувств, невозможностью различать тонкие нюансы своих переживаний и сложностью с их выражением (как с помощью жестов, позы и мимики, так и при словесном общении с другими людьми).

Люди с алекситимией как бы вычеркивают чувства из своей жизни, заменяя их размышлением, у них самым важным становится не прожить чувства а понять. На вопрос что ты сейчас чувствуешь, алекситимики часто отвечают: "ничего не чувствую".

Клод Штайнер, мастер практической психологии, описал такую потерянность человека как следствие обесценивания и игнорирования ребёнка родителями в детстве. Игнорирование, в определении Штайнера, это способ, которым родители и другие люди, окружающие ребёнка, препятствуют развитию его интеллектуального потенциала и подавляют его способность к пониманию окружающего мира. Запрет мыслить и познавать мир, полученный в детстве, может сопровождать человека всю жизнь и не позволять ему качественно её проживать. Разновидностей запретов очень много, самые популярные, двенадцать, в том числе «не чувствуй», описаны в работе Мэри и Роберта Гулдингов «Психотерапия нового решения». Запрет «не чувствуй» сопровождается ещё несколькими запретами, уточняющими, как именно, когда и почему человеку лучше не испытывать эмоции. Например, «не будь слабой», «не плачь, а делай» или «не ной по пустякам». Каждый человек может сам находить такие запреты в своих действиях, погружаясь внутрь себя и анализируя – интуитивное прозрение. Запрет перерешается разрешением, то есть избавлением от частицы «не», которую он обязательно содержит.

Постарайтесь вспомнить какие запреты о чувствах вам давали в детстве? Как реагировали родители/воспитатели/учителя на ваши чувства? Что делали/говорили?

* ознакомьтесь с условиями консультации для понимания процесса нашей работы