Как избавиться от воспоминаний о бывшем парне? Расставаться с нынешним я не хочу

Ирина, здравствуйте! Посмотрите, пожалуйста, условия бесплатной публичной консультации. Если все подходит, можем начать разговор.

Поселений месяц я в другом городе и уже не могу жить с этими навязчивыми мыслями о бывшем, у меня начинается тряска, когда я перечитываю наши старые сообщения, делаю это каждый день. Я не хочу его забывать, но понимаю, что надо.

Ирина, напишите, пожалуйста эти навязчивые мысли на бумагу, пару важнвх из них можно здесь для понимания. Что именно вызывают тряску?

Что дает вам перечитывание старых сообщений? Какие эмоции, ощущения, состояния возникают? Какая в этом польза/потребность для вас?

Видеть как человек любил меня и как любила я. Эмоции, как бабочки в животе, будто это происходит в настоящем, проживаю все моменты заново, хочу все вернуть. Тряску вызывает, что у него есть другая, их надписи под фото

Пользы наверное никакой и нет, сам факт, что я могу пережить это заново-в этом радость

Сам факт, что я могу пережить это заново-в этом радость

Ирина, если представить, что это можно перенести в настоящие отношения. Что необходимо для этого сделать? Что привнести в отношения с Вашей стороны?

Сейчас вы черпаете эти эмоции из прошлого, работают ваши воспоминания, а не "сам бывший парень".

Как создать "эмоции, как бабочки в животе" сейчас в вашей жизни?

У нас сегодня последний день консультации, если у вас получится быть здесь поактивней, то сможем продвинуться в вашем запросе.