Ссоримся с парнем на расстоянии, чувствую тревогу. Это созависимость?

Катя, здравствуйте! Посмотрите, пожалуйста, условия бесплатной консультации.

Вы описали прошлые и настоящие отношения, в которых вы очень сильно привязываетесь к парню, и первом случае вы в этом с ним совпали, во втором -нет.

Не могу смириться с тем, что меня начинает штормить вплоть до слез когда он не рядом.

Напишите, пожалуйста, что в этот момент вы думаете, домысливаете?

После скандалов и истерик становится легче

Проследите, пожалуйста, эту цепочку, то как она выглядит? Что происходит до, во время, после? Как часто повторяется?

Например, напряжение отношений из-за... Скандал и моя истерика... , во время которых я... Чувство стыда за... Затем...

Напишите, пожалуйста, что в этот момент вы думаете, домысливаете?

Скорее в этот момент чувствую то, что будто парень от меня отдалился, не уделяет внимание, не любит и так далее. Мы можем не общаться целый день в моменты разлуки, за 1,5 года я к этому уже привыкла, но понимаю, что мне не хватает внимания в эти периоды, когда мы расстаемся. Я звоню ему иногда, и в любом случае мы списываемся, просто понимаю, что реально мешаю ему отдохнуть своими звонками и написываниями, когда он к примеру на даче, побыть наедине со своими мыслями, банально поиграть в компьютер или поговорить, погулять с лучшим другом.

Также с ним у нас была ситуация в отношениях. Ранее, не по моей воле попала в кадетский корпус, где 5 дней в неделю я учусь, сплю, ем, живу, и только на выходные уезжаю домой. Отучилась в нем год, но этот год был крайне тяжелым для отношений в силу того, что мы не виделись и не общались большую часть недели (у нас забирали телефоны, мы не могли даже созваниваться). Этот корпус оставил будто какой-то шрам на отношениях, ибо каждый раз когда я приезжала из него на выходные домой, я плакала и находила поддержку в парне, по причине того, что мне не хватает от него внимания и было грустно что мы не видимся

После скандалов и истерик становится легче

Цикл начинается с того, что я просто пишу ему банальное сообщение, без агрессии. Спустя некоторое время ожиданий у меня появляется безпричинная агрессия и сообщения «И почему ты игнорируешь? » «Неужели нет времени и возможности ответить сразу, ты что, бедный, занят так сильно? » В ответ он пишет, что не готов сейчас общаться и ему некоторое время нужно побыть одному или с семьей и как восстановит свои ресурсы обязательно мне напишет. Я пытаюсь понять, найти другое занятие, но мысль за мыслей, вроде «Он разлюбил тебя, как и бывший тогда», «Твой бывший также к тебе относился, а потом бросил тебя как собаку» загоняет меня сначала в ступор, а потом в истерику, я начинаю писать парню, мол «Ты меня не любишь? » «Ты разлюбил меня? » На что естественно получаю отрицательные ответы и фразы, как он меня любит. Следом я начинаю объяснять, что мне не хватает внимания, любви от него, когда мы на расстоянии, на что получаю ответ, «я постараюсь это исправить, люблю тебя», истерика прекращается и я обычно ложусь спать.

Катя, спасибо за подробный ответ. Безусловно, время когда вам было очень тяжело, оставило свой след, да еще и потому, что было против вашей воли. Попробуйте найти смысл в обучении в кадетском корпусе, что это вам принесло. Отрицательный опыт-тоже опыт, но он может повторяться, если не извлечь из него уроки и смыслы. Чему вас этот негативный опыт научил? Что вы поняли про себя? Что было хорошего в этот период времени? Что можно взять в копилку? Может дисциплина, организованность и т.д.

Как будто сейчас ваше поведение, то что накручиваете себя в отношениях, тоже происходит без вашей воли:

Он разлюбил тебя, как и бывший тогда», «Твой бывший также к тебе относился, а потом бросил тебя как собаку»

Чей голос вы слышите в этих фразах? Откуда он исходит? Какая эта часть, которая низвергает, злит, наказывает вас. На что это похоже?

Прямо усадите эту часть напротив себя и поговорите с ней, с какой целью она это делает?

Другая часть вас пытается рационализировать, обьяснить происходящее

Просто понимаю, что реально мешаю ему отдохнуть своими звонками и написываниями...

Чей голос вы слышите в этом случае? Какая это часть вас? Чему она служит?

Чей голос вы слышите в этих фразах? Откуда он исходит? Какая эта часть, которая низвергает, злит, наказывает вас. На что это похоже?

Честно, ощущение, что это какой-то ребенок говорит внутри меня. Если признаться, первый парень после смерти отца будто заменял его, всегда был со мной рядом, покупал мне то, что я захочу и так далее. Возможно говорит маленькая девочка, который отец не успел уделить много внимания. Но это чисто мои предположения, ибо я не знаю, может ли это как-то быть взаимосвязано

Чей голос вы слышите в этом случае? Какая это часть вас? Чему она служит?

Здесь уже слышу голос взрослой девушки, которая в глубине души понимает парня и хочет как лучше.

Забыла сказать, что кадетский корпус научил меня надеяться только на себя, помог мне стать чуть более стабильной в плане выражения эмоций

Но это чисто мои предположения, ибо я не знаю, может ли это как-то быть взаимосвязано

Это связано в вашей психике. Видите, этот парень выполнил некую миссию в вашей жизни, которую вы ему отвели, он очень хорошо вас поддержал. И тогда это было для вас важно и необходимо, чтобы придти в себя. Эта маленькая девочка, которая живёт внутри вас и сейчас просит заботы и внимания и хочет получить это в этих отношениях. А что если эту заботу и внимание, вы сможете дать ей сами. Как это могло бы проявиться, например в те моменты перед ступором/истерикой или во время них?

Здесь уже слышу голос взрослой девушки

Хорошо было бы подружить этого внутреннего ребенка и взрослую свою часть. Именно взрослая часть сможет его успокоить, позаботиться, обнять, словом исцелить и тогда получится действовать в жизни именно от взрослости, включая потом радостного внутреннего ребенка, когда это нужно.

Как вы на это смотрите?

Что чувствуете?

Как вы на это смотрите?

Что чувствуете?

Я считаю, что Вы правы. Я готова работать над собой, единственный минус заключается в том, что я не знаю с чего начать на пути сближения этих двух версий себя: маленькой и взрослой

Ваша готовность- это уже половина пути к этому сближению. Выберите, что вам больше подходит:

-устройте диалог этих двух составляющих себя, пусть они поприветсвуют друг друга, расскажут о своих проблемах, заботах, договорятся как им лучше взаимодействовать. Взрослый может всегда поддержать ребенка. А ребенок попросить помощи у взрослого. При этом у каждого есть свои задачи.

-напишите рассказ, как они встретились, пусть сюжет сам разворачивается.

- вы можете нарисовать эти части отдельно и потом их объединить. Пусть сама рука в рисунке это сделает.

-телесная работа. Определите, где у вас они располагаются в теле, какие ощущения, что можно привнести.

Вы можете спокойно это делать и отслеживать свое состояние. И завтра поделиться, что пооисхолит и что меняется.

Катя, добрый день! Как вы? Удалось что то сделать? Что меняется?

Катя, доброе утро! Как вы?

У нас сегодня последний день консультации, какие остались вопросы, что изменилось?

Если вопросов нет, вы можете завершить консультацию, оставив обратную связь, что было для вас важным.

Здравствуйте! Да, у меня получается их познакомить с немного сдружить. Сейчас я учусь уделять время себе.

Спасибо большое за помощь!

Очень хорошо. Продолжайте дарить время себе!