Вижу в мужчинах бывшего МЧ. Как отпустить?

Мне 29, замужем 4 года, с мужем 7 лет вместе, с бывшим встречались 5 месяцев, был первый интимный опыт, он строгий, своеобразный, на протяжении 5 месяцев постоянно со мной был, много внимания, я была уверена в нем как в родном, но отношение его резко изменилось в худшую сторону и я его бросила, ушел он просто, без каких либо эмоций, через 2 дня узнала, что начал встречаться с другой. Все закончилось, потом пытался меня вернуть, но я жестко отказала, особенно когда узнал, что у меня другой появился. На протяжении 7 лет, я вижу его в других людях, слышу его голос, фразы, действия, от этого начинает трясти, жар в области живота, могу плакать ночами, такое ощущение, что еще не отпустила