Ка выйти из депрессивного состояния? Стала раздражительной и агрессивной

В последнее время нахожусь в депрессивном, подавленном состоянии. Стала раздражительной, агрессивной, все негативные эмоции выплескиваю на родных. Сильно скачет настроение, нестабильный эмоциональный фон.