КонсультацииОтношения в коллективе. Социальная психология

Бывший друг через 4 месяца пришел мириться. Но я не могу его простить. Что делать?

1140
30 мар. 2018
Бывший друг через 4 месяца пришел мириться. Но я не могу его простить. Что делать?

Прошлым летом на ровном месте поругались из-за ерунды с лучшим другом (дружили 15 лет). В последние годы часто встречались с ним 1-2 раза в неделю (он живет рядом, гуляли в парке, обсуждали все темы, иногда выпивали).

При ссоре наговорили друг другу лишнего. Потом вроде остыли, но он затаил обиду и видимо решил мстить. Несколько недель подкалывали друг друга и в один момент он не выдержал и сказал, что нашей дружбе конец и я ему не нужен.

Я расстроился и сильно обиделся, но что ту поделаешь. На следующий день он сказал типа извини, но у меня что-то переключилось и когда он потом звонил или писал у меня появлялось чувство гнева, обиды и страха. Через пару недель он возвращал мне долг и опять нахамил- я сильно нервничал, но сдерживал себя, т. к. думал, что раз он вернул мне долг то может на этом наше общение и закончится. А там я что-то придумаю, да и терять друга не хотелось. Я стал откладывать и избегать встреч с ним.

После отпуска я вроде успокоился и откликнулся на его предложение на встречу.

На встрече он опять нахамил. На встрече я на повышенных сказал ему что он будет дружить с алкоголиками у магазина если будет продолжать мне хамить. Через 3 дня ночью он прислал мне СМС со смыслом “не покончить ли тебе с собой?”... Как потом оказалось он напился и так пошутил. Я мгновенно вскипел и решил покончить с ним раз и навсегда- заблокировать его везде. Что утром и с делал.

Пришлось даже менять телефон на 1 месяц (чтобы он не звонил и не писал с разных телефонов). Но он звонил и писал каждую неделю в течении месяца, мол куда я пропал, хамил. Я трубку не брал, его сообщения удалял. В сообщениях называл меня мерзавцем, скотиной.

Как оказалось, приходил ко мне домой 2 раза (соседи рассказали- он и им звонил в дверь спрашивал про меня)

Позавчера столкнулся с ним в лифтовой. Он спрашивал куда я пропал. Что он и его жена переживали за меня. Просился напоить чаем. Я его спросил для чего он хамил мне?

... Он сказал, что готов встать на колени если я дам газетку. А ему дал газетку- он встал на колени и сказал прости засранца. Я у него лучший друг и т. д.

Правда был в подпитии, и я ему не особо поверил, но так и быть- я смирился и пустил его на чай. Он обрадовался, звал в гости к жене и детям, сказал что готов проставиться и т. Д... Хотя мне хотелось ему набить морду, а не чаем поить.

Как только увидел его- сразу всплыло все дерьмо и все обиды которые он мне намерено и сдуру причинил.

Прощать я его не хочу и не могу- обида слишком сильная и плюс я понял, что он редкостный мудак и я полный дурак, раз столько времени закрывал глаза на его мудачества и пытался сохранить с ним дружбу.

Цель: быстро и желательно бесконфликтно расстаться с ним и забыть его навсегда.

Послать его прямо сейчас не могу- пообещал отдать ему кое-какие документы- у нас было несколько совместных сделок по бизнесу.

Варианты:

1. При передачи документов я предложу ему извинится по пунктам (распечатаю на бумаге).

При отказе извиниться я не отдам ему документы, сказав что раз он не извиняется то мы больше не друзья и я не буду напрягаться- делать документы для него.

2. Послать его сейчас без передачи обещанных документов.

3. Еще раз заблокировать его и не выходить на связь и не передавать документы.

4. Сказать ему что я не могу его простить и попросить его больше не тревожить меня.

5. Набить ему морду (хотя он говнистый- может заяву накатать. Или повредить машину- он мне уже сказал, что хотел подбросить под мою гвоздей)

Т. К. Я окончательно для себя решил, что с данным мудаком я больше общаться не хочу и в любом случае с ним надо прекратить общение мирно или войной.

При встрече я еще раз подниму вопрос про то, что он хотел подбросить под мою гвоздей и запишу на диктофон и предупрежу его что если с машиной что-то случится- то накатаю на него заяву.

Что посоветуете сделать?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
01 апр. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
Draxan, доброе утро. Я правильно понимаю, что сейчас Вас держат только документы и страх ущерба? Рекомендую прочитать Когда не знаете что делать
02 апр. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
доброе утро. Я правильно понимаю, что сейчас Вас держат только документы и страх ущерба? Рекомендую прочитать Когда не знаете что делать


Евгения. Толле читал.
В моем случае думаю подойдет метод чистого листа с вариантами решений. Тут интуиция не нужна. Тут нужна логика и мозги.
02 апр. 2018
Draxan, Вы не ответили на мой вопрос. И зачем решать войной, если последним эпизодом было извинение «на газетке»?
02 апр. 2018
Draxan, здравствуйте! В Вашей истории я слышу много Ваших чувств, в основном, гнев и обиду на друга. Я так понимаю, что Вы - сильный мужчина, который сам принимает решения в своей жизни и готов нести за них ответственность, и в советах или помощи по поводу переживаний не нуждаетесь, верно? Как я услышала Вашу проблему: Вы приняли решении разорвать отношения с другом, но не можете выбрать форму. Как будто Вы находитесь перед выбором: отпустить эти отношения, просто перестав их поддерживать или заострить конфликт, обозначив свои претензии к другу и потребовать сатисфакции. Я верно передаю смысл Вашего обращения за консультацией? Если да, то как Вы думаете: если Вы сможете получить извинения от друга и признание его вины перед Вами, что для Вас это будет означать? Захотите ли Вы снова продолжать с ним отношения? Или это все равно будет финал? Как Вам сейчас кажется?
03 апр. 2018
В Вашей истории я слышу много Ваших чувств, в основном, гнев и обиду на друга. Я так понимаю, что Вы - сильный мужчина, который сам принимает решения в своей жизни и готов нести за них ответственность, и в советах или помощи по поводу переживаний не нуждаетесь, верно? Как я услышала Вашу проблему: Вы приняли решении разорвать отношения с другом, но не можете выбрать форму. Как будто Вы находитесь перед выбором: отпустить эти отношения, просто перестав их поддерживать или заострить конфликт, обозначив свои претензии к другу и потребовать сатисфакции. Я верно передаю смысл Вашего обращения за консультацией? Если да, то как Вы думаете: если Вы сможете получить извинения от друга и признание его вины перед Вами, что для Вас это будет означать? Захотите ли Вы снова продолжать с ним отношения? Или это все равно будет финал? Как Вам сейчас кажется?

С ним я повел как слабак, сопляк! Жалко было 15 лет дружбы.
Знакомый сказал что у меня сильная скрытая обида на него.
И ее не надо подавлять а надо ему все высказать и заставить извиниться.

Финал однозначен- полный разрыв. Он мне уже неприятен.
04 апр. 2018
Послать его прямо сейчас не могу- пообещал отдать ему кое-какие документы- у нас было несколько совместных сделок по бизнесу.

Из описанного Вами не вполне понятно: какие последствия могут быть для Вас, если Вы не вернёте эти документы? Под последствиями я понимаю юридические последствия. Можете прояснить этот вопрос?
1. При передачи документов я предложу ему извинится по пунктам (распечатаю на бумаге).

При отказе извиниться я не отдам ему документы, сказав что раз он не извиняется то мы больше не друзья и я не буду напрягаться- делать документы для него.

2. Послать его сейчас без передачи обещанных документов.

3. Еще раз заблокировать его и не выходить на связь и не передавать документы.

Все эти варианты имеет смысл обсуждать только хорошо понимая, что случится если Вы откажетесь отдавать документы?
4. Сказать ему что я не могу его простить и попросить его больше не тревожить меня.

5. Набить ему морду (хотя он говнистый- может заяву накатать. Или повредить машину- он мне уже сказал, что хотел подбросить под мою гвоздей)

Если для Вас важно найти приемлемую форму выразить ему гнев, Вы это можете сделать в письменной форме - написав письмо, которое не будете отправлять, но выразив там все чувства в адрес этого человека. Потом письмо можете разорвать на мелкие кусочки и развеять по ветру. Другой вариант - пойти в спортивный зал и выразить весь гнев при помощи штанги или боксёрской груши. Если у Вас есть дача или Вы можете поехать за город, хорошо подойдёт способ порубить дрова, а так же - в уединенном месте, например, в лесу, вдоволь покричать, рассказав о том, что Вы чувствуете и кем Вы считаете этого друга. При отсутствии всех этих возможностей Вы можете в символической форме выразить агрессию, сделав подобие мягкой дубинки из полотенца и отлупив ей как следует диван или кресло, представляя, что это кресло и есть Ваш бывший друг, приговаривая при каждом ударе кто он и что хотите ему сказать. Бить кресло нужно медленно, с чувством выкладываясь в каждом ударе, пока силы и гнев не иссякнут. Это очень хорошее упражнение, позволяет прожить гнев до конца, больше он Вас не потревожит.
04 апр. 2018
Все эти варианты имеет смысл обсуждать только хорошо понимая, что случится если Вы откажетесь отдавать документы?

Я его попрошу извинится. Если откажется, то документы не отдам- скажу что раз мы больше не друзья то я ему помогать не должен. Это его проблемы.
04 апр. 2018
Draxan, если для Вас не страшны проблемы, которые он может Вам организовать, то Вы, конечно, можете потребовать извинений. Это даст Вам ощущение удовлетворения?
04 апр. 2018
если для Вас не страшны проблемы, которые он может Вам организовать, то Вы, конечно, можете потребовать извинений. Это даст Вам ощущение удовлетворения?

Думаю да, я вскрою сильную обиду на него. И раз обидчик извинится, то я могу со спокойной совестью его простить а потом закончить взаимоотношения.
04 апр. 2018
Draxan, если Вы сделаете упражнение правильно, то чувства найдут выход. Упражнение нужно делать именно так, как я описала: удары наносись медленно, вкладывая в каждый удар всю мощь гнева и выкрикивая одновременно с ударом гневное слово в отношении обидчика (например, «урод!», «сволочь!») и любые другие, которые Вы хотите. Так же Вы можете одновременно с ударом произносить важную для Вас фразу, выражающую то, чему Вы решили положить конец. Например: «Ты __ никогда ___ не сможешь __ меня __ унизить». Пробелы означают, что одно слово соответствует одному удару. Понятно ли я объясняю?

Если Вы будете выполнять упражнение так, как описано, и повторите столько ударов, слов и фраз, что почувствуете усталость и изменение Вашего эмоционального состояния, значит, Вы все сделали правильно и гнев получит выход. Обычно в конце упражнения люди чувствуют опустошённость и усталость, а не возбуждение. Главное - выполнять его в таком месте и в такое время, где Вам не будет никто мешать и Вас не будет слышно другим, чтобы не создавать лишних проблем с соседями.

Насчёт возможных извинений от Вашего бывшего друга: он ведь может и отказаться приносить извинения по Вашему указанию. Что Вы почувствуете в этом случае? Сможете ли держать себя в руках, если это случится в момент личной встречи?

Я бы Вам предложила подумать над такими вариантами:
1) сначала сделать упражнение по выражению гнева
2) если желание получить извинения сохранится, то предложить вашему бывшему другу сделку по телефону или письмом: он приносит Вам официальные извинения (например, тоже по телефону или письмом), а Вы передаёте ему нужные документы через третье лицо. Так Вы сможете сохранить лицо и не пересекаться с человеком, который Вам неприятен и который будит в Вас сильный гнев. На мой взгляд, это в Ваших интересах сейчас - максимально физически и психологически дистанцироваться, чтобы не навредить себе.

Если же он откажется, тогда Вы откажетесь оказывать ему услугу, и это будет Вашим способом завершить отношения. При таком подходе Вы избежите необходимости лично сталкиваться с обидчиком и сможете удержаться от импульсивных действий.

Как Вам такой план?
04 апр. 2018
Если же он откажется, тогда Вы откажетесь оказывать ему услугу, и это будет Вашим способом завершить отношения. При таком подходе Вы избежите необходимости лично сталкиваться с обидчиком и сможете удержаться от импульсивных действий.

Я уверен что он не откажется. Ему выгодно возобновить наши отношения- он с меня тянул кучу ресурсов.
04 апр. 2018
Draxan, я практический психолог, и рекомендую только то, что работает на практике. Но если у Вас много сомнений, лучше не делайте то, что вызывает опасения, в частности, упражнение, которое я описала, ограничьтесь другими способами, я их Вам предоставила на выбор. Любая проработка сложных чувств эффективнее в присутствии профессионала. Можете обратиться за очной консультацией к специалисту в Вашем городе с конкретным запросом о помощи в выражении гнева, это будет более безопасно.

По поводу остального: удалось ли Вам приблизиться к выбору оптимального для себя решения? Есть ли вопросы, в которых могу быть Вам ещё полезной?
04 апр. 2018
По поводу остального: удалось ли Вам приблизиться к выбору оптимального для себя решения?


Пока я вижу для себя лучшим вариант №1
Надеюсь он сработает как я задумал.
04 апр. 2018
Draxan, Вы хотите продолжить консультацию или оставить ее пока открытой до появления новой информации о Вашей ситуации? Или ответ на вопрос Вами получен, и мы можем завершить работу и закрыть консультацию?
05 апр. 2018
Еще не знаю свою реакцию.
Когда я его послал 4 мес назад- меня самого зажало. Как бы это сейчас не повторилось.
05 апр. 2018
Draxan, Вы не ответили на мой вопрос: Вам важно что-то сделать еще в рамках консультации на форуме или мы можем завершить наше общение?
06 апр. 2018
Вы хотите продолжить консультацию или оставить ее пока открытой до появления новой информации о Вашей ситуации? Или ответ на вопрос Вами получен, и мы можем завершить работу и закрыть консультацию?


Хочу продолжить.

Давеча была встреча, пообщались, попили чай. Я пытался заставить его извинится. Он отказывался 10 минут, мол я уже извинился и больше не буду. Я сказал, что ты извинился тогда махом и спьяну и неосознанно, а не по пунктам, даже в церкви грехи по пунктам отпускают. Пришлось пригрозить нашей дружбой. Сказал, ладно давай гляну твой список- прочитал мой список с улыбкой. Я потом сжег список, мол забыто.

Теперь надо думать, как быстро, бесконфликтно и навсегда закончить общение с ним.
06 апр. 2018
Draxan, Вы довольны своим состоянием во время и после встречи? Изменились как-то Ваши чувства? Что испытали, когда он прочел Ваш список? Говоря ему "забыто", Вы были искренни?
У Вас по-прежнему есть желание завершить эти отношения? Можете прокомментировать, почему Вы полагаете, что для Вас это будет лучшим решением?
09 апр. 2018
Вы довольны своим состоянием во время и после встречи? Изменились как-то Ваши чувства? Что испытали, когда он прочел Ваш список? Говоря ему "забыто", Вы были искренни?
У Вас по-прежнему есть желание завершить эти отношения? Можете прокомментировать, почему Вы полагаете, что для Вас это будет лучшим решением?


Почти ничего не изменилось. Искреннего извинения не было.
С моей стороны может было и искренне. Хотя я больше забыл и отпустил, смирился, понял что он такой и другим не будет.
Сейчас на до мной висит что надо заканчивать этот балаган.

Как можно общаться с человеком который пожелал смерти? И я потом попал в больницу с сердцем.
На него выработалось давно четкая отрицательная реакция.
Общение невозможно возобновить- будет постоянно всплывать негатив.

Он не меняется. Те же идиотские и туалетные шуточки и подколки (которые раньше у меня вызывали улыбку, а сейчас раздражают).

В прошлый раз извинился, а сейчас опять начал хамить. Говорю в сотый раз, что нельзя приходить в гости с пустыми руками – как горохом об стенку. Говорю, что нельзя использовать друзей- в ответ улыбка и дикая радость если получилось что-то урвать, выпить, поесть на халяву.
09 апр. 2018
Draxan, похоже, что именно Вы изменили свое отношение к тому, что Ваши границы систематически нарушаются, и больше не готовы это терпеть. Я вполне понимаю и поддерживаю Вас в этом решении. Так же мне представляется очень зрелой Ваша позиция относительно того, что Вы приняли факт, что Ваш товарищ не изменится. Когда мы обнаруживаем себя в отношениях с человеком, который не слышит нас и не готов учитывать наши потребности, вариант выйти самому из этих отношений представляется вполне разумным. Похоже, что Вы убедились в верности этого решения. Вам нужна какая-то поддержка в его реализации? Как я поняла, Вы ощущаете, что могут возникнуть сложности, поскольку Ваш знакомый проявляет настойчивость в установлении контактов?

Можете поделиться, что именно вызывает у Вас сейчас опасения? С чем опасаетесь столкнуться и на что, как Вам кажется, у Вас нет продуманной собственной реакции?