Как побороть в себе лень и стать счастливой?

Здравствуйте меня зовут Надежда мне 19 лет есть ребёнок 1,2 года замужем 1,7 . Проблема моя заключается в том что начинаю меняться, села на диету стала заниматься спортом но прошёл день и все пропало моя диета и спорт. Хочу измениться в лучшую сторону, как побороть мне эту лень в себе. Какой должен произойти толчок чтобы я стала это делать. Это 1 проблема! Вторая проблема заключается что я не чувствую себя счастливой, муж меня по своему обижает, говорит какая плохая, тут не сделала там ты не сделала. Но дома всегда порядок, и как мама я считаю что хорошая, ребёнок всегда накормлен, чистый, и все с ним проходим и врачей и прививки все делаем. Мой муж он расчётливый человек, работящий, не бьёт, не пьёт. Но при ссоре может позволить унизительные слова. Грубо говоря втоптали меня как личность.