Как выйти из состояния безысходности, неверия в себя и опустошения?

У меня сейчас такое состояние, что я даже запуталась в чем именно проблема, что является первопричиной. Последние 1,5 года и идет в ухудшение всё амплитуднее - я чувствую себя несчастной, без энергии, без огонька в глазах. Нет целей и полная апатия ко всему - работа, отношения, дети. Ситуация ужасная - набрала долгов, себя никак не реализую (хотя до этого был опыт работы в онлайн и хорошо зарабатывала) но как будто резко что-то пошло не так и я начала себя обесценивать, чувствовать себя не интересной, что никому не нужны мои услуги. Доход снизился, мотивация в минусе, только выработалось состояние собственной никчемности, апатии. Нет сил что-то менять, как будто бесполезно. Заново поверить в себя для меня недостижимая сверхзадача, не верю в это, не верю в себя. Ушла в минус по состоянию и не знаю как из этого выйти, съедаю себя изнутри, плохо сплю ночами, кошмар какойто! Не вижу со стороны себя и застряла. Прошу помощи.