Не верю в перспективы и в своё будущее. Что мне делать?

Кристина, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Я хочу поддержать Вас, конечно в жизни много смыслов, от помощи себе до помощи другим людям.

У меня знакомая девушка помогает как волонтёр семье с ребенком, сдает кровь, марафоны бегает, собирает раздельно мусор, в моу. Сетях собирала на коляску инвалиду.

В день не меньше десяти дел.

То есть, смыслы есть, нужно выйти на то, чтобы Вы стали хотеть что то делать.

Сначала себе и потом другим людям.

А может и наоборот.

Быть волонтером.

Людей, кому нужна помощь, очень много.

Реально мир нуждается в Вам.

Может поработаем с планом?

Очень помогает.

Здравствуйте. Я сортирую вторсырье, волонтером была, но это тоже все вошло в рутину не вдохновляющую и как-то этого мало для призвания. Другим может и буду нужна, но лишь как костыль, а самой себе все равно не очень нужна. Списки и графики мне всегда было сложно соблюдать. Когда бывают приливы настроения я действую, спонтанно, я не умею себя заставлять делать то что должна, или это будет сопровождаться тоской. Видимо смысл и есть в тоске

Вы пишете о точке, как о чувстве, которое самое главное сейчас.

Нет смысла или зачем что то делать, скорее всего это ощущается.

Ваш опыт волнтерской помощи даёт много чувственного опыта и сопричастности.

А вот по планам Вы не видите для себя смысла, цели не интересны.

Как давно у Вас это состояние, нежелание делать и апатия к жизни?

Я не могу точно сказать, начинала и быстро бросала я наверное всегда

Хочу, чтобы Вы поняли, что Ваша тоска - это тоже в некоторой степени внутренний план, стремление к этому состоянию.

И это повторяется, как предыдущий опыт.

Я не могу точно сказать, начинала и быстро бросала я наверное всегда

Вот здесь Вы хорошо показываете, что план действия один и тот же: начали - бросили.

То есть, не живёте процессом, и соответственно новая привычка не появляется.

Я понимаю это. В моей голове нет счастливого сценария будущего и наслаждения процессом

Поэтому Вы выбираете этот сценарий, практически программируете себя на будущий результат и процесс.

Надо поработать прошлые переживания, отношения в семье и детстве.

Поняла

Спасибо

Спасибо Вам.

Можем проработать вместе.

Я буду давать Вам поддержку и ресурс.

Мне не хватает пока решимости на продолжительную работу над собой. Жить полноценно и бороться с трудностями и разочарованиями, которые будут всегда, сложнее чем зарывшись головой в песок ожидать свою смерть. Я понимаю что должна хотя бы попробовать, буду стремиться всё исправить

Нужны маленькие шаги, принять свое право на новую жизнь, выйти из повторения.

Конечно, желательно идти в терапию, чтобы получить поддержку от специалиста.