КонсультацииЛичностные проблемы
В 32 года у меня нет друзей, личной жизни и перспектив. Что с этим делать?
Вопрос: что с этим делать? Возможны ли перемены, учитывая, сколько времени упущено. Периодически у меня случаются буквально приступы ностальгии и грусти по упущенным возможностям. Так и сейчас.
Настраиваться на длительную работу с психологом. Идти в терапию. Перемены возможны. Насколько это будет быстро - будет зависеть от гибкости вашей психики.
То что вы написали здесь - это уже первый шаг к изменениям. А когда мы готовы меняться - невозможного мало.
Обращались ли вы ранее к психологам?
Есть ли у вас психиатрические диагнозы?
Живете вы сейчас с родителями или отдельно?
"Обращались ли вы ранее к психологам? "
Около 6 лет назад, но только на один сеанс. Выговорил проблемы.
"Есть ли у вас психиатрические диагнозы? "
Нет.
"Живете вы сейчас с родителями или отдельно? "
С родителями. Не могу съехать, потому что стыдно. Как-то раз разговор был об этом, но мать очень обиделась.
Сложно объяснить. Я просто не могу этого сделать. Родители обидятся.
Я испытываю стыд по многим вещам, которые не нравятся моим родителям, но нравятся мне.
Мать постоянно говорит, что у меня всё отлично, а все изложенные проблемы я выдумал потому, что начитался психологов.
(изменено 21 нояб. 2024)
Сложно объяснить. Я просто не могу этого сделать. Родители обидятся.
Периодически у меня случаются буквально приступы ностальгии и грусти по упущенным возможностям.
Видимо, придется выбирать - жить, как нравится родителям или проживать собственную жизнь, реализовывать свои планы.
Упущенные возможности - это о чем? Что хотелось бы реализовать? По пунктам можете перечислить?
- Иметь друзей.
- Проводить время с ними на каком-то досуге.
- Быть интересным противоположному полу.
- Иметь отношения с девушкой.
- Быть действительно компетентным в свой работе.
У меня не было молодости, но это уже невосполнимо.
Вы хотите поговорить об упущенных возможностях или начать менять настоящее, планировать будущее?
Как бы вы сформулировали свой вопрос ко мне?
Что вам важно понять для себя в диалоге со мной?
Какой результат ожидаете от этой письменной консультации?
Вы хотите поговорить об упущенных возможностях или начать менять настоящее, планировать будущее?
Цель - избавиться от стыда, тревоги и стать полноценным человеком.
Как бы вы сформулировали свой вопрос ко мне?
Что вам важно понять для себя в диалоге со мной?
Какой результат ожидаете от этой письменной консультации?
Чтобы двигаться вперёд нужно понять причину нынешней ситуации. Я хотел бы понять, почему я стал таким неполноценным человеком. И далее, что делать, чтобы изменить это положение вещей.
Чтобы двигаться вперёд нужно понять причину нынешней ситуации.
Если мы предположим, что причина в критикующих родителях, зависимости от их мнения, не пройденной сепарации, сложностью с принятием собственных решений?
С чем из этого согласны, а с чем - нет?
Что хотелось бы вычеркнуть из перечисленного и /или чем дополнить?
(изменено 22 нояб. 2024)
Если мы предположим, что причина в критикующих родителях, зависимости от их мнения, не пройденной сепарации, сложностью с принятием собственных решений?
Думаю, что так и есть. Хотя они были скорее не критикующими (хотя не без этого), а потворствующими. Они считали и продолжают считать меня чуть ли ни гением.
Они до сих пор обсуждают события моей жизни, даже мелкие.
А я вынужден говорить им, куда иду и насколько. Меня это унижает.
Проблема в том, что я сам почему-то не могу от них отдалиться.
Мне кажется, что они как будто наблюдают за мной везде. Мне сложно делать что-то, чего они бы не одобрили.
Я думаю, что меня сгубила моя трусость. Ведь родители жёстко мне не запрещали ходить на мероприятия со сверстниками и т.д. Но я сам этого не делал, хотя хотел. Потому что боялся им не понравиться.
А я вынужден говорить им, куда иду и насколько. Меня это унижает.
Понимаю.
Проблема в том, что я сам почему-то не могу от них отдалиться.
Это не быстрый процесс.
Сначала мы пишем план. Это о том, что нужно сделать.
Например.
1. Найти риэлтора
2. Снять квартиру
3. Переехать
4. Написать письмо родителям, если сложно говорить.
В письме рассказать, что вы чувствуете, почему приняли решение о переезде, сказать, что вы на связи.
Переехав мы сможем не отчитываться, знакомиться с девушками в том же интернете, ходить на свидания.
Следующим этапом, через некоторое время уже можно обсудить, как реже общаться по телефону с родителями, прийти к комфортному графику общения для вас.
Путь сложный, но, чем раньше начнем, тем раньше получим результат.
На пути можем сталкиваться с критикой родителей, манипуляциями и пр. С этим тоже работаем в терапии.
Цель - избавиться от стыда, тревоги и стать полноценным человеком.
И далее, что делать, чтобы изменить это положение вещей.
Пока у нас по сути три запроса:
1. Работа со стыдом
2. Работа с тревогой
3. И вопрос, что делать
На работу со стыдом и с тревогой может понадобится по 2-3 сессии.
Для того, чтобы проанализировать вашу жизнь, составить план выхода из ситуации, начать действовать по составленному плану и улучшить качество вашей жизни понадобится больше времени.
Мы можем сразу договориться о начале терапии или напишите, какой из трех пунктов хотите начать разбирать здесь?