Габриэль, прочитала ваши сообщения в теме https://www.psysovet.ru/consultation/54, мне очень понравилась схема премирования себя.
Я люблю иногда зайти в общепит, съесть какой-нибудь вкусный, но очень вредный гамбургер. Стараюсь не злоупотреблять и себя ограничиваю. Недавно у меня возникло острое желание съесть хот-дог из моей любимой уличной закусочной, и я решила себя им премировать. Выбор мой был не слишком удачный, мне так кажется, я выбрала приятное для себя занятие и решила за его выполнение себя премировать. А в итоге, я осталась без хот-дога, потому что возникла мысль, что я еще недостойна получить премию. Вот теперь у меня вопрос, Габриэль, все-таки купить себе этот хот-дог или придумать неприятное, но нужное дело и за него получить награду?
КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Хот-дог или психологи тоже люди
1081
01 дек. 2015
Софья Каганович
02 дек. 2015
)) Sofia Все-таки , психологи тоже люди! Я бы себя премировал и за какое-нибудь достижение, как в Вашем случае) но регулировал количество достижений, как положительных, так и с преодолением.
Вы выбираете приятное для себя занятие, но Вы-то понимаете уже, что поглощаете не просто гамбургер, а премию. А премий много не бывает))
Вы выбираете приятное для себя занятие, но Вы-то понимаете уже, что поглощаете не просто гамбургер, а премию. А премий много не бывает))
02 дек. 2015
Габриэль, попробую найти для себя подходящее количество премий :), чтобы совесть спала спокойно и не выговаривала мне за обжорство...
Спасибо!
Спасибо!
02 дек. 2015
Alexander
Психологи конечно люди! Иногда мне кажется, что психологи усложняют себе жизнь, поскольку много информации в голове.
По секрету: Мне один "бандит" за 3 минуты общения поставил мозг на место, теперь у меня наладились отношения с женой. Он просто сказал "иногда нужно засовывать язык в ж..у и жена тебя любит". Извините за открытый текст, но это правда жизни.
По секрету: Мне один "бандит" за 3 минуты общения поставил мозг на место, теперь у меня наладились отношения с женой. Он просто сказал "иногда нужно засовывать язык в ж..у и жена тебя любит". Извините за открытый текст, но это правда жизни.
03 дек. 2015
Это же отлично! Главное, что Вам помогло))
По секрету: Мне один "бандит" за 3 минуты общения поставил мозг на место, теперь у меня наладились отношения с женой. Он просто сказал "иногда нужно засовывать язык в ж..у и жена тебя любит". Извините за открытый текст, но это правда жизни.
Это же отлично! Главное, что Вам помогло))
06 дек. 2015
Ну да! Психологи те же люди, только берут за это деньги и имеют высшее образование. Или я не прав?
Alexander
Это же отлично! Главное, что Вам помогло))
Ну да! Психологи те же люди, только берут за это деньги и имеют высшее образование. Или я не прав?
06 дек. 2015
(изменено 27 мая 2020)
(изменено 27 мая 2020)
Высшее образование - да! Но, как Вы можете наблюдать на практике, в нашем с Вами случае, деньги не берём-:)
08 дек. 2015
Dida
а я себя не премирую ни за что)) я ж не дрессированная собачка.
Хочется - иду покупаю и балую себя, любимую.
Когда понимаю, что фигура в опасности - ничего не покупаю, кушаю только то, что полезно для моей красоты и фигуры.
Не понимаю системы " премировать себя за хорошее свое поведение". Вообще не понимаю.
Хочется - иду покупаю и балую себя, любимую.
Когда понимаю, что фигура в опасности - ничего не покупаю, кушаю только то, что полезно для моей красоты и фигуры.
Не понимаю системы " премировать себя за хорошее свое поведение". Вообще не понимаю.
09 дек. 2015
Alexander
Только сейчас подумал - какая связь между сосисками и психологами )))
09 дек. 2015
Система, которую Вы взяли в кавычки, это тот же самый элемент контроля. Назовите используя Вашу терминологию "балую себя, когда понимаю, что фигура не в опасности".
Используйте те слова, которые Вам близки.
Ключевой факто на "баловать" или "премировать", а контролировать количество пищи, которая может вызвать ожирение.
а я себя не премирую ни за что)) я ж не дрессированная собачка.
Хочется - иду покупаю и балую себя, любимую.
Когда понимаю, что фигура в опасности - ничего не покупаю, кушаю только то, что полезно для моей красоты и фигуры.
Не понимаю системы " премировать себя за хорошее свое поведение". Вообще не понимаю.
Система, которую Вы взяли в кавычки, это тот же самый элемент контроля. Назовите используя Вашу терминологию "балую себя, когда понимаю, что фигура не в опасности".
Используйте те слова, которые Вам близки.
Ключевой факто на "баловать" или "премировать", а контролировать количество пищи, которая может вызвать ожирение.
05 апр. 2016
Большой Лев
А я не люблю хот-доги. Я покупаю себе любимой горький шоколад, совсем горький и очень шоколадный, и не за хорошее поведение, а как раз в те моменты, когда настроения нет. Хороший чай и ломтик шоколада - и пусть весь мир подождет!
А психологи как относятся к шоколаду? ;)
А психологи как относятся к шоколаду? ;)
Похожие консультации
Консультацию ведет
5Отзывов
52Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию