Страх одиночества?

Евгения, 36 лет, двое детей, замужем 13 лет, разладились отношения с мужем, начал часто выпивать, а я начала общаться в сети со своим бывшим, хотя до этого даже и мысли не допускала об измене. С бывшим закрутился виртуальный роман на 2 с лишним года, но тк мы в разных городах- виделись всего три раза. У него семья, и уходить из неё он не собирался, а я бы ушла из своей по первому его зову.

Понимая что отношения затягивают как трясина, жить стала в обнимку с телефоном, утром, как проснусь и проверять сообщения через каждые пять минут, начала осознавать что у меня ненормальная зависимость. Ничего в своей реальной жизни не стало интересно, работа, дети, домашние дела, муж совсем стал неприятен. Я рассталась с моим любовником, оборвала контакты разом, без особых объяснений, иначе боялась сорваться и самой просить не расставаться со мной.

Прошло полгода, а я до сих пор по десятку раз захожу на страницу бывшего, как ненормальная. Это просто болезнь какая то. Оставшись лицом к лицу с отношениями в своей семье, осознала, что муж давно уже не тот, кого любила, приносит одни страдания и нервы. Развелась. Закрутилось на две встречи с молодым парнем (23 года), и он пропал. И теперь поймала себя на том, что ищу его в соцсетях, нахожу, подписываюсь, а он не отвечает, захожу к нему по десятку раз в день. Страдаю. И вот оно дежавю. Те же самые чувства в душе, что и с тем бывшим.

Понимаю теперь, что видимо то была не любовь, как я считала, раз это мимолетное увлечение вызывает те же эмоции. Что это? Понимаю, что дело во мне. Как разобраться в себе? Понимаю что это страх остаться одной. Как бороться? Как отличить настоящую любовь от чего то другого?