Рассталась с парнем не могу прийти в себя. Как быть?

Здравствуйте, Марина. Я взяла Ваш запрос. Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации и, если они Вас устраивают, мы начнем.

Я согласна с условиями бесплатной консультации

Марина, спасибо Вам за такое подробное изложение вопроса. Прежде всего хочу Вам сказать, что то, что с Вами происходит, это совершенно естественная реакция психики на расставание. Это называется периодом горевания (вернемся к этому позже). Хорошо Вам было в отношениях или плохо, но это большой отрезок Вашей жизни и сейчас он закончился - это вызывает много разных чувств. Один этап сменился другим. Судя по тому, что Вы описали, Вы сейчас пытаетесь проанализировать этот период и понять, почему отношения сложились именно так. И это очень хорошо - понимание причинно-следственных связей поможет не повторять такого же неприятного опыта в следующих отношениях. В этом я и могу Вам помочь. Я буду задавать Вам вопросы по поводу описанного Вами, чтобы Вы смогли посмотреть на ситуацию с разных ракурсов.

Но сначала чуть подробнее о том, что с Вами происходит. Любая потеря в нашей жизни (разрыв отношений, потеря близкого человека, смена места жительства и т.п.) проживается нами примерно одинаково – мы проходим пять стадий горевания: шок (отрицание), гнев (чувство вины), торг, депрессия и принятие. Эти стадии могут быть разной продолжительности, протекать в разном порядке или вообще проживаться одновременно, но всегда заканчиваются принятием, которое означает, что мы приняли произошедшее событие как часть нашего опыта и готовы двигаться дальше. Это и есть Ваша цель –

«хочу уже отпустить и встать на ноги, пойти дальше».

В Вашем описании я вижу признаки стадии депрессии (когда Вы пишете

«я не могу взять себя в руки, я встаю с кровати только из за универа»),

И одновременно с этим стадия гнева или в Вашем случае чувство вины

«столько потеряла из за этого человека»

Что же касается первой стадии, то тут у меня возник вопрос (точнее гипотеза). Правильно ли я поняла, что Вам нравился именно период, когда МЧ за Вами ухаживал и добивался Вас? Вы пишете:

«До отношений мч относился ко мне очень хорошо, он очень многое сделал для меня. Я буквально «расцвела» благодаря ему. Проводя время с ним, я чувствовала себя счастливой».

А когда он решил прекратить отношения, то Вы этого не захотели (испугались) и предприняли попытку сохранить отношения, которые фактически уже были между вами (просто в другой форме)? Это очень похоже на стадию отрицания:

«я предложила встречаться, как только он сказал, что с его чувствами что то не так и может быть он меня уже не любит».

Что Вы думаете об этом? Можете вернуться ненадолго в тот период и вспомнить, какие чувства у Вас вызвало это его сообщение? Почему Вы захотели его удержать? И о каком страхе Вы писали тут:

«дружба» уже стала для меня большим, поэтому я забила на свой страх и вступила в отношения?

Добрый вечер. Ирина.

По поводу первой стадии. Дело было не только в ухаживании, а в целом в отношении ко мне. В нужде общаться со мнюо чаще, играть, гулять, проводить время вместе. Я имела для него значимость, я не была в его глазах «тупой» и все в таком духе. Как он говорил: « я люблю тебя искренне, на мне нет розовых очков, я оцениваю тебя здраво», когда я сомневалась в его любви. Я просто чувствовала себя правда любимой и хоть в начале мы не встречались, я давала ему равноценно любовь и заботу.

Он не собиралая прекращать отношения. Он засомневался в чувствах и его это напугало, ибо несмотря на это он все еще хотел любить меня. Но да, так и было, в плане попытки укрепить отношения и страха.

Я ощущала Тревогу, прежде, чем сообщить мне о таких чувствах, мы не общались почти целый день (он предупредил, что уйдет на 3 дня, но пришел в разв быстрее. Но за эти часы, я успела побыть в истерике и т.д., что в будущем его напугало. Вообще в отношениях моя импульсивная любовь с начала отношений (т.к. мои чувства уже не сдерживались рамками дружбы) его пугала. И мне было сложно, я пылаю чувствами и хочу отдать их, получить в замен, а их не могут принять. Тогда было обидно, что все те месяцы «передружбы» я была рядом и несмотря на то, что мне часто было сложно принять его любовь, я принимала и давала в ответ. Хотелось, чтобы для меня тоже старались, но не вышло по итогу.

Я хотела его удержать, потому что за то время, я поняла, что искренне его люблю и вижу будущее с ним. И мне больше не страшно рискнуть и вступить в отношения. (я боялась потерять и отношения и дружбу с ним).

По поводу страха. Это не только страх потерять его у целом из-за отношений. Мои прошлые отношения были не очень хорошими. Было много негатива и с моей стороны и со стороны бывшего. Когда мы расстались, мы еще 2 года тесно дружили, конфликтов поубавилось, но они все еще были и было недопонимания. Ну мы в целом были разными людьми (как и с нынешним партнером, забавно даже). И я боялась, что снова вступлю в этот круг ссор и т.д. Но мой нынешний бывший всегда до начала отношений разговаривал о проблемах, хотел их обсуждать и т.д. В отношениях ему это было в тягость. Он считал, что нужно забить временно не проблемы и уже летом все решить. А проблемы копились, мне было тяжелее, а летом ничего не решилось, только в августе осознала, что мне нужно отпустить человека. Мне уже не страшно потерять его, как было раньше (я часто обсуждала с партнером, что будет, если мы расстанемся, бросит ли он меня окончательно и т.д. и оченб сильно этого боялась временами. Сейчас я сама отстранилась и толком не общаюсь с ним. Он вызывет слишком много агрессии у меня из-за обиды возможно, на все наши отношения)

Марина, хорошо, что Вы сами заметили сходство между двумя Вашими отношениями.

«Мои прошлые отношения были не очень хорошими. Было много негатива и с моей стороны и со стороны бывшего. Когда мы расстались, мы еще 2 года тесно дружили, конфликтов поубавилось, но они все еще были и было недопонимания. Ну мы в целом были разными людьми (как и с нынешним партнером, забавно даже). »

Я бы дополнила тут: сходство не только в том, что вы были разными (мужчины и женщины в целом разные и это нормально). Я замечаю сходство в том, как эти отношения развивались:

1. Ваши отношения с мужчинами перетекают из состояния дружбы во что-то более близкое и обратно;

2. В обоих случаях Вы пишете про много конфликтов и ссор (во втором случае ещё и оскорбления и унижение).

Что ещё общего Вы можете заметить в том, как выстраиваются Ваши отношения с мужчинами?

И ещё несколько вопросов, которые хотелось бы прояснить:

1. Вы упомянули про импульсивность в отношениях с мч:

«Вообще в отношениях моя импульсивная любовь с начала отношений его пугала. »

«мне было сложно, я пылаю чувствами и хочу отдать их, получить в замен, а их не могут принять. Тогда было обидно, что все те месяцы «передружбы» я была рядом и несмотря на то, что мне часто было сложно принять его любовь, я принимала и давала в ответ. Хотелось, чтобы для меня тоже старались, но не вышло по итогу. »

Что Вы подразумеваете под «отдавать и принимать любовь»? И что по-Вашему пугало мч? Как он мог «стараться» и в чем бы это проявлялось для Вас?

2. Вам важно ощущать себя нужной:

«первые 3 месяца отношений я проплакала, ощущая себя не нужной. Я всячески пыталась завоевать внимание мч, разными способами»

«Дело было не только в ухаживании, а в целом в отношении ко мне. В нужде общаться со мною чаще, играть, гулять, проводить время вместе. »

В чем ещё это проявляется для Вас? Как Вы видите идеальные отношения?

3. После расставания как будто нужно непременно оставаться друзьями:

«Мне плохо не из за того, что я рассталась, если честно мне тяжело быть подругой мч»

«Я хотела его удержать, потому что за то время, я поняла, что искренне его люблю и вижу будущее с ним. И мне больше не страшно рискнуть и вступить в отношения. (я боялась потерять и отношения и дружбу с ним). »

Почему Вы считаете, что после разрыва отношений и после всех конфликтов, ссор, оскорблений и пр. Нужно быть друзьями? И как Вы представляете себе такую дружбу?

4. Вы пишите:

«Я ощущала Тревогу, прежде, чем сообщить мне о таких чувствах, мы не общались почти целый день (он предупредил, что уйдет на 3 дня, но пришел в разы быстрее. Но за эти часы, я успела побыть в истерике»

О чем была эта тревога и истерика? Опишите, пожалуйста, подробнее этот момент.

Марина, сегодня завершается наша бесплатная консультация. Остались ли ещё вопросы?