Как перестать тревожиться за детей?

Волнует повышенная тревожность за детей. Детки долгожданные, двое, беременности были не простые. Переживаю из-за любого симптома касательно здоровья, читаю интернет, нахожу самые страшные диагнозы и начинаю переживать. Могу не спать ночами несколько дней подряд, совсем, что очень сказывается на работоспособности. Увижу случайно какую нибудь историю в интернете и думаю а вдруг у моих так же может быть, что например болела ручка, думали ничего страшного, а оказался рак. Помогите пожалуйста, как справиться со своей тревожностью. Это очень мешает жить. Сижу ночами на полу у их кроватей, не понимаю как уснуть и перестать переживать