Как перестать тревожиться и переживать?

Чувствую себя очень глупой, такой отчаянной и то, что я сильно навязываюсь и унижаюсь. Как будто я последний лох потому что слишком тёплая, открываю свои какие-то истинные эмоции, снимаю маски и вот я уже нежная и мягкая ранимая, и вот я уже делаю шаги и как же мне тяжело это принимать, что я так себя веду, просто как лох. Я не могу это принять я начинаю загоняться, что вот тебя бросят, что вот ты будешь тёплой от тебя уйдут, что вот он тебе не ответил, он просто лайкнул значит ему похуй. Вот так я думаю, что так и есть. Но с другой стороны я же понимаю, что у него куча всего и он мне это объяснил. Но также я понимаю, что я хочу внимания и хочу, чтобы он был рядом. Но хочу, чтобы он больше проявлял себя, чем я проявляю. Хочу чтобы он делал шаги, а я просто отвечала взаимностью и если честно так хочу чтобы мне стало все равно на него, но с другой стороны я не могу потерять это чувство влюблённости, за которое держусь, потому что если я его потеряю как будто я лишусь того, что я в будущем буду хуже относится к этому человеку и тогда мне уже не будет интересен. Потому что на самом деле внутри меня огромные надежды на то, что он моя судьба. Так как все знаки об этом говорят. С другой стороны даже если он моя судьба, то я должна расслабиться и получать удовольствие от жизни. Наверное единственное, что всегда беспокоит это, как только я начинаю влюбляться, я теряю голову и боюсь что мои чувства просто обосрут а также посчитают меня слабой и глупой, навязчивой и поэтому я жестко контролирую свои действия, а потом виню себя и говорю, вот я же говорила он как все остальные.