Как перестать тревожиться и накручивать себя?

Здравствуйте, мой доверитель, Алена! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации.

Мой доверитель, Алена. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Я понимаю, как тяжело жить с постоянной тревогой и страхом быть брошенной. Давайте вместе разберёмся, откуда берутся эти чувства и как с ними работать. Предлагаю вам ответить на эти вопросы, которые помогут вам лучше понять себя:

• Когда вы впервые заметили, что страх быть брошенной или заменённой стал сильно влиять на вашу жизнь? Было ли какое-то конкретное событие, после которого тревога усилилась?
• Как обычно проявляется ваша тревожность? Это навязчивые мысли, физические симптомы (учащённое сердцебиение, напряжение), или что-то ещё?
• Были ли в вашем детстве ситуации, когда вы чувствовали себя покинутой, недолюбленной или неважной для близких? Например, развод родителей, эмоциональная холодность, частые ссоры в семье?
• Если бы у вас была возможность "переписать" ваш прошлый травмирующий опыт, что бы вы изменили?

Алена, ваши переживания неслучайны. Страх быть брошенной часто связан с ранними травмами привязанности или болезненным опытом в прошлых отношениях. Важно не винить себя за эту тревогу, а понять её причины и постепенно учиться чувствовать себя в безопасности. Я могу помочь вам в этом. Если хотите глубже разобраться в этом, я готова помочь вам на бесплатной онлайн-консультации по видеосвязи. Мы сможем проработать ваши триггеры и я дам вам способы снизить тревожность. Для записи на консультацию, напишите ниже “хочу на консультацию” и мы договоримся о дате и времени. Вы уже делаете важный шаг — стремитесь к изменениям. Давайте двигаться дальше, я вам в этом помогу.

P. S. Тревога — не ваша вина, а сигнал, что какая-то часть вас нуждается в поддержке. Вы заслуживаете чувствовать себя спокойно.

Мой доверитель, Алена, время консультации закончено и я завершаю тему. Если у вас есть возможность, оставьте, пожалуйста отзыв, а именно что для вас оказалось ценным в консультации — это поможет мне расти как специалисту, а также поможет другим людям в похожей ситуации решиться на консультацию. Благодарю вас! Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго!