Как понять причину необоснованной ревности?

Привет, хочу поделиться моим маленьким приключением в котором я сейчас нахожусь. Я познакомился с девушкой, которая мне была какое-то время была интересна, но мы друг к другу охолодели, но при этом кое как общались. Через какое-то время я заметил, что она стала тесно контактировать с другом (он из другого города и они вместе общались, заходили в приложение через которое мы созванивались и играли), при чём часто и резко стал обращать на это внимание. Потом до меня дошло осознание, что я ревную. Ревную не к парню, а именно к девушке, т.к. как выяснил - я хочу её внимание и не получая внимания я таил на неё обиду. Я не стал сразу же принимать действия а начал разбираться в своей голове, давая себе отсчёт, что я сейчас испытываю эмоции, которые могут меня заставить не адекватно действовать. Поскольку мы договорились сходить в кино в субботу, я решил разбираться до этого дня. В течение недели ожидания я как-будто прошёл 3 круга ада, но при этом лучше себя понял. Я общался с близкими друзьями и смотрел различные видео, в основном Хиддена и немного Евгении Стрелецкой и ещё начал читать книги психологов (Фрейда и Роберта Лихи). Благодаря всем этим источникам информации, я осознал пару вещей: я не поддерживал сам себя (у меня депрессия (+ подозрение на ОКР, как мне говорит мой психотерапевт); я угнетал себя в тяжёлые моменты свой жизни; у меня есть настоящее близкие готовые поддержать меня в трудную минуту. Так вот возвращаясь к событиям в субботу я сиял оптимизмом и даже признался ей в чувствах, но думаю, что это было скорее не моё желание, а что-то неосознаваемое толкающее меня к этому, да и не отношений я от неё хотел. Через пару дней я получил отказ, но тригеры как при ревности остались и стали обидой, в один момент даже гневом. Сейчас я думаю, что лучше дистанцироваться и отвлечься от этого. Также у меня появилась теория - у меня был отец активно занимавшийся рукоприкладством, по отношению ко всей моей семье (в основном ко мне и матери) и мать меня защищала (мне было ~10 лет) от него, доходило до того, что я маленький прятал все пояса отца по всей квартире. И вот я думаю, могу ли я переносить Фигуру отца на Окружающий мир (или невзгоды) и искать в отношениях образ матери который меня бы условно защищал бы? Ещё одна из моих теории состоит в отношениях с матерью, хоть она и дорогой для меня человек, но я не с кем не делился тем, что у меня было на душе да и как мне сказала мама, я не был сильно эмоциональным ребёнком, но в детстве очень много плакал. И сейчас когда я открылся другому человеку и получил отказ меня это задело, задело что-то из далёкого прошлого. От консультации я хотел бы понять себя лучше, чтобы понимать свои чувства, а также в чем может быть корень всей этой ситуации, чтобы больше такого не повторялось и я мог жить спокойно.