КонсультацииПсихологическая реабилитация
Как пережить смерть питомца? Сильно страдаю
Юлия, здравствуйте. Если вы согласны с условиями консультации - можем начать.
Здравствуйте, давайте начнём
Ваше состояние связано с проживание процесса горя. Этот процесс самый сложный для психики. Вы можете себе прожить все этапы горя экологично.
В проживании горя важно проявлять эмоции. Если вы хотите плакать, горевать, страдать - это нормально. Важно себе это разрешить.
Важно поддерживать себя. Скажите, что вас поддерживало ранее? Какие ресурсы?
Сама сложность заключается в том, что раньше меня успокаивал как раз-таки кот. У меня были также тяжёлые проблемы, но находясь рядом с ним мне становилось легче. Поддержка друзей для меня была временной, позже снова накатывало. Новый кот, к сожалению, не может мне заменить старого и я к нему ничего не испытываю.
Не удивительно, что вы не испытываете к новому питомцу ничего. Вы еще не пережили горе. И он не может вас радовать.
Возможно есть еще, что то или кто-то, что вас поддерживало. Скажите, что вам нравится делать для себя? Какие у вас есть увлечения, друзья, практики?
Встреча с лучшим другом временно отвлекает от всей этой суеты, с ним я испытываю положительные эмоции, но потом прихожу домой и все улетучивается (Раньше любила логические и настольные игры, это было мое хобби, сейчас, к сожалению такого уже нет. Пока что не знаю, что мне нравится и хочется делать. Сейчас такое состояние - вечно хочу спать, нет сил ни на что, просыпаюсь с мыслями о коте... Связь была очень сильной. Что вы имеете ввиду под практиками?
Под практиками - какие то действия, которые вы применяли в качестве достижения ресурсного состояния. Может занимались спортом, йогой, медитациями, танцами и пр.
Сейчас вы переходите на стадию депрессии. Это нормальные ощущения для этой стадии. Важно в этот момент не отказывать себе в естественных потребностях - еда, сон, гигиена, отдых, и пр. А так же важно не прекращать общения с близкими и с социумом.
Скажите, вы прощались со своим питомцем? Был ритуал захоронения?
Мой питомец умер дома, в последний его день были плохие предчувствия, что вот-вот он уйдёт, и собственно ближе к 9 вечера это и случилось... Днём подходила к нему, гладила, он был полностью бессильный, только подмигнул, на их языке это кошачий поцелуй. Он делал так только со мной из всех членов семьи. Ритуала захоронения не было, я не присутствовала на его похоронах... Родственники утром все сами решили. Я, честно, говоря даже в своей комнате не могу находиться. Я смотрю на бывшие места, где он спал и меня бросает в слезы от того, что там пусто... Я даже не знаю сколько будет идти данная стадия. Этот год я проводила с ним каждый день, потому что перешла учиться на заочку, наверное, из-за этого ещё вдвойне больнее... Не могу выкинуть его из головы, пока что не могу даже смотреть фото и видео с ним...
Я думаю, что осознание есть, но меня немного пугает, что я, например, могу идти по улице, постоянно думать о том, что он меня встретит у двери, всё будет, как прежде, а потом возникает ощущение щелчка, и я резко разочаровываюсь. Часто прокручиваю себе воспоминания в картинах, проговаривая в уме, как пример: «В 2019 году и в 2021 я чувствовала себя намного счастливее, он был жив, были друзья, с которыми мы сейчас не общаемся, всё было по-другому». Мне кажется, что это какая-то защитная реакция организма. Раньше меня тоже тревожили мысли с 2019 года, примерно, но там было не так больно, как сейчас. Просто мы тогда переехали, новая школа, новые друзья, я как все потеряла. И так хорошие воспоминания постоянно были в голове, тоже как-то грузила себя этими мыслями, а потом после данной потери стала считать, что судьба как будто испытывает меня на уровень боли. Сначала переезд, потом потеря друга, предательство после 9 лет дружбы, тоже тяжело переживала, проблемы с учителем, тоже плакала, но не так часто, как сейчас, а потом произошло вот это. Это стало для меня настоящим шоком, потому что я не была готова к такому повороту. Ветеринары меня уверяли в лучшем прогнозе, что он доживёт до 20 лет, все органы были отличные, кроме почек, мол их можно было поддерживать, и вот разочарование. Дома находиться не могу, там все напоминает о нем, да и новый кот по окрасу как предыдущий, клон, с него мне тоже как-то становится больно на душе. К сожалению, я не могу каждый день видеться с друзьями, чтобы отвлечься... И вот приходится сидеть наедине с собой. Спасибо вам за помощь, хоть как-то задумываюсь
Я почему-то делаю с новым котёнком автоматически действия, которые делала с предыдущим, но он не понимает этого, возможно, в силу возраста. И тоже с этого становится не по себе. Снова накатывают мысли и я не понимаю, почему я это делаю (
То, что вы вспоминаете своего питомца и скучаете, грустите, горюете - нормально. Так проживается горе. Да, это не простой процесс, это больно и совсем не радостно. Но, иначе процесс не прожить.
На данном этапе, если важно подтверждение, что нет питомца - можно сходить на место, где он захоронен или захоронить его любимые вещи. Процесс захоронения - это как отправная точка в процессе горя. Это важно.
Если осознание есть и вы это понимаете - окружите себя тем, что могло бы вас поддерживать. Это может быть как еда, так и занятия, или отдых.
Ваши автоматические действия, в отношении нового котенка нормальны - вы не принимаете его, как своего питомца пока. Тем более еще есть процесс сравнения с предыдущим питомцем. Это пройдет после месяца полтора, при экологичном проживании горя.
Кроме того, что вы описали ситуацию с питомцем - в вашей жизни до этого произошло не мало событий, которые вас травмировали и причинили боль. Это тоже процесс, который усугубляет ваше состояние. В идеале стоит начать работать со всеми моментами в вашей жизни, чтобы проработать травмы и вам стало легче.