Мужчина уехал в длительную командировку. Как бороться с тревожностью?

У меня уехал мужчина в командировку на полгода, а я одна никогда не жила. Прошло уже 2 месяца, очень страдаю, почти не сплю, то сильный аппетит, то его вообще нету. Постоянное напряжение, невозможность расслабиться. Плачу по любым мелочам. Очень боюсь быть одна, ничего не хочется делать.