КонсультацииЛичностные проблемы
Что делать, если повышается давление на приёме у врача?
Екатерина, здравствуйте!
Ознакомьтесь с условием бесплатной консультации и можем начинать
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки, длительностью не более трех дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и отличия от бесплатной консультации в том, что:
1. Бесплатная консультация открыта всем посетителям портала (платная переписка приватная и никому не видна).
2. В бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога, отвечает любой психолог, у которого есть свободное время.и которого заинтересует тема.
3. В бесплатной теме переписка идет в свободном режиме, т.е. психолог отвечает тогда, когда у него есть свободное время. Может получится так, что ответ придет через несколько часов или на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договаривается о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме.
4. По правилам портала бесплатных тем можно создать не более
5. Далее будут доступны только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписки, после чего тема закрывается. Независимо от того был решен вопрос или нет. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов.
6. В платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
7. Бесплатная консультация является диагностической. Это предполагает выявление причин ваших проблем и информирование о том, что возможно предпринять для их устранения.
8.Если вы понимаете, что причина проблемы требует длительной работы со специалистом, мы сможем продолжить с вами диалог в отдельной закрытой теме или по Скайп. Напишите мне о готовности работать в личном сообщении.
9. Если вы понимаете, что ваш вопрос решен, вы можете самостоятельно закрыть тему.
10. Для этого нужно нажать кнопку
"Завершить". Там же у вас появится возможность оставить свой отзыв о консультации. Я буду вам благодарна! Если вас устраивают данные условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
Здравствуйте! С условиями ознакомилась.
Екатерина, как давно началось повышение давления на приеме у врача?
7 лет назад, когда лежала в больнице беременной на сохранении.
Можете вспомнить, какое чувство в этот момент испытали? Давление может повышаться из-за страха. Есть боязнь белых халатов, страх так же может быть подавлен. И не только страх, иногда люди подавляют гнев, не ощущают его даже, но он остается в теле и проявляется соматическими симптомами.
Вспомните момент, когда впервые повысилось давление (сядьте, устройтесь удобно, закройте глаза и мысленно перенеситесь в тот момент). Почувствуйте свои ощущения, И напишите мне
Я думаю тут совпало несколько факторов. До этого мне сделали укол, от которого я прочитала, что может подняться давление, я не спала всю ночь, лицо было красное целый день и в тот день было 2 неприятных звонка из банка и от учительницы старшего ребенка и когда я пошла на пост мерять давление, мне сказали цифры 150/90 , меня они напугали и потом каждый раз при измерении эти цифры стали пугать. Даже больше доходило давление уже и медсестры говорили, ой какое высокое давление …. Отправили к кардиологу, причем у неё мне было спокойнее на приеме)
И гнев я испытала в тот день, когда позвонили из банка, работница наговорила мне много неприятного и расстроилась из за звонка учительницы, хотя старалась не нервничать
Вы правильно ощутили, что совпало несколько факторов. Сама ситуация-Вы лежали на сохранении, беременность была под угрозой. И одновременно звонок из банка и от учителя. Очень много сильных эмоций одновременно. Подавленный гнев может вызывать повышение давления. Одновременно мог быть и страх, это адреналиновые эмоции, их на телесном уровне выражают -бей, замри, беги. А Вы лежали и старались не волноваться, соответственно не дали эмоциям выход. Но тело отреагировало давлением.
Сейчас важно осознать, что эта история была в прошлом и уже все прошло. Сейчас уже эти события не имеют такого влияния. Можете мысленно сказать себе, что разговор с банком имел такое-то продолжение и сейчас все уже закончилось. Вы родили, угроза миновала. Это уже тоже прожито и звонок учителя так же уже не существеннен-все прояснилось!
Важно вернуться в «здесь и сейчас»! Прямо говорить себе, что сейчас декабрь 2023 года, новый день и моя реакция будет новая. Я в безопастности. В своем теле я дома. Подышать животом, можно замедлить дыхание (до 5 вдохов и выдохов в минуту). Почувствовать опору в ногах.
Если это не поможет, то можно поисследовать, кто внутри меня боится. Страх детское чувство и возможна история страха врачей идет из детства. Попробуйте пока вернуть себя в настоящее. Напишите, что получилось.
Дома это спокойно умом понимаю, но не приёме у врача)
Екатерина, эту ситуацию мысленно можно проработать дома, нашему мозгу все равно, произошло ли это в реальности или только в сознании. После проработки нейронные связи меняются и прежних реакций не будет. Может для этого хватит одной сессии, может нескольких, у вас есть желание на изменение, значит они будут
(изменено 26 дек. 2023)
Мысленно Вы можете вернуться сюда прошлое, когда вы лежали в роддоме. Представить, что Вы из прошлого и разговариваете сначала с банком, потом с учителем, разговор можете провести и закончить по Вашему усмотрению, наиболее предпочтительно для Вас. Посмотреть, какие чувства там поднимаются. Сказать себе мысленно, что сейчас час 2023 год все это продлилось и осталось в прошлом. Пойти в своих мыслях и положительном состоянии на пост и измерить давление, посмотреть показатели. Самой не всегда просто это сделать, но в сопровождении грамотного психолога можно.
Посмотреть на ЭГО-состояния (взрослый, родитель, ребенок), дать им поддержку и все нормализуется. Готова Вас в этом сопроводить, если не получиться сделать самостоятельно
Да, можно было бы попробовать поработать.
С вами
Екатерина, Вы хотели бы поработать здесь на платной основе или онлайн?
Здесь, это - переписка, я правильно понимаю?
Да, здесь есть возможность только переписки. На платной основе -это можно сделать в режиме онлайн.
Можно онлайн