Что делать с апатией и прокрастинацией? Не могу начать подготовку к экзаменам

Через полгода экзамены, я не начала готовиться, постоянно откладываю на потом, избегаю ответственности, прокрастинирую. Полная апатия. Очень нужен совет 🙏🏼