КонсультацииАпатия. Депрессия
После секса втроём я впала в депрессию. Что делать?
Здравствуйте, Леся.
подскажите что делать в такой ситуации. Меня это гложет
Что делать, зависит от того, чего вы хотите. Вы об этом не написали, поэтому я попробую сейчас сам предположить, а вы меня поправите и уточните, хорошо?
Возможно, вы хотели бы, чтобы ваше состояние нормализовалось, вы перестали чувствовать вот это гнетущее состояние?
А что у вас при этом с отношениями с парнем? Это вас интересует?
Возможно, вас интересует и заботит ещё что-то?
Что делать? Разбираться с вашим переживанием. У него есть внутренние основания: вы как-то отнеслись к тому, что происходило во время секса, это имело для вас какое-то особое значение. Вот на это значение вы сейчас и реагируете.
На следующее утро и все дни до этого момента как я пишу я как будто в депрессии. Ничего не хочу, внутри как дыра, пустота. С силой встаю с кровати, нет сил вообще не на что, не могу испытывать эмоции радости, счастья, стала очень плаксивая
Что это за пустота внутри? Вы говорите о своей любви в прошедшем времени. Почему так?
О чём вам хочется плакать?
В один момент когда они трахались я из за алкоголя загналась, убежала, устроила истерику, плакала, билась, уже побежала на остановку что бы поехать домой.
Загнались вы не из-за алкоголя. Алкоголь, возможно, лишь усилил то переживание, которое у вас возникло в результате того, что вы как-то увидели и оценили ситуацию "они трахаются".
- Что для вас означало то, что они трахались?
- Что в этом вас так сильно задело?
- Что вы такого узнали из-за этого?
- О чем вы подумали?
- И о чем-то вы думаете и сейчас.
- Что именно вас сейчас больше всего угнетает в связи с тем событием?
На днях мы изрядно напились и я позвала свою давнюю подругу (не ту с которой хотела бы), начала его уговаривать и говорить что попробуем с ней. Предложила ей, она была не против.
Почему вы решили предложить ей? Ведь вы собирались это сделать с другой подругой, которой доверяли. А этой вы, по всей видимости, не доверяли, так?
Леся, кроме всего этого, ознакомьтесь с условиями консультации (внизу моего сообщения), и поотвечайте на вопросы в них. Они, возможно, тоже могут быть полезными.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.