Как избавиться от эмоциональных блоков? Тревога, плохо сплю

Наталии, Наталья, здравствуйте!
Советую прочитать как избавиться от тревожного состояния
Какой результат хотите получить от консультации?

Хочу избавиться от эмоциональныx блоков. У меня все эмоции копятся внутри.

Наталии, добрый день, Вы пишете что Вы хотите избавиться от эмоциональных блоков потому что

У меня все эмоции копятся внутри.

Вы понимаете к чему это может привести?
Представьте себе плотину, в которой долгое время копится вода. Вы предлагаете прекратить её сдерживать.

В Вашем запросе я вижу несколько моментов, которые стоит рассмотреть:
1) Как я поняла из Вашего сообщения, Вы раньше много сдерживали свои эмоции и считали это своей сильной стороной. Сейчас Вы как будто хотите пойти в другую крайность и не сдерживать себя. Я же предлагаю разобраться в том, какую пользу Вам приносило сдерживание, что было в этом хорошего, чтобы оставить себе это как нужный опыт, но добавить чуть больше раскованности и свободы.
2) Постараться разобраться в том, что в Вашей жизни приводит к накоплению негативных эмоций? Почему их приходится сдерживать? Как можно по-другому обойтись в Вашей ситуации, чтобы не пришлось сдерживать свои эмоции? Ну к примеру, как можно безопасно сказать о своих чувствах сразу же, чтобы не пришлось их накапливать.
3) Подумать о том, как сделать "слив" эмоций наиболее безопасным для Вас и для окружающих. Чтобы это не было прорывом плотины, а было бы постепенным и направленным. Кто сможет быть в этот момент рядом с Вами? Где Вам было бы безопасно это делать? Какие способы "слива эмоций" для Вас подходят лучше всего.

Наталии, здравствуйте, Вы долгое время не отвечали в своей теме. Она Вам ещё актуальна? Если нет, можно завершить консультацию.