Как перестать себя накручивать? По жизни я тревожный человек

Здравствуйте, Анастасия. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно согласие для продолжения уточнения вопроса.

Здравствуйте, Анастасия. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно согласие для продолжения уточнения вопроса.

Здравствуйте! Я согласна и с заявленными условиями соглашаюсь.

Анастасия, спасибо за ответ. Вопрос у Вас достаточно большой, с какой его части Вы хотите начать?

В предварительной консультации не рекомендуется глубокое погружение в темы детства, есть ли что-то актуальное в настоящее время?

Такое чувство, что я кого-то предала и меня могут наказать и вся моя жизнь бессмысленна. Не могу от этого отвлечься, хотя стараюсь себя не накручивать.

Как часто бывает беспокойство в течение дня?

Анастасия, спасибо за ответ. Вопрос у Вас достаточно большой, с какой его части Вы хотите начать?

Спасибо Вам! Скорее всего тема религии… Всегда всё неоднозначно и я не могу определиться, как верить, если подобное выражение «про утро» вводит в страх и в сомнения.

В предварительной консультации не рекомендуется глубокое погружение в темы детства, есть ли что-то актуальное в настоящее время?

Актуальное в плане ситуации или другие беспокойства?

Как часто бывает беспокойство в течение дня?

Вечером. Потому что я привыкла, что вечером происходили скандалы и разборки. Когда была в отношениях и жила с мужчиной, тоже происходили скандалы вечером. Многие негативные ситуации происходили вечером. Это закрепилось у меня, что вечером что-то может произойти, даже, если я нахожусь в безопасном месте, все на первый взгляд хорошо и комфортно.

Анастасия, тему религии я как психолог не буду с Вами уточнять и желательно в таком сложном вопросе обращаться к действующей практике и общаться в храме, уточнить традиции.

Я смогу начать с Вами разговор о саморегуляции: чувства, возможность договориться при разных точках зрения в семье. Бывает, что привычный образ жизни с детства человек взрослый может корректировать, но это будет требовать внимания и этому нужно уделять время, но это возможно.

Посмотрите с чего можно начать, например, попробовать заметить хорошее в течении дня и вечером напишите что это будет. Позже это поможет определиться с тем, что можно взять для начала как мини-практику или выбрать первую тему, пока их сразу несколько.

Посмотрите с чего можно начать, например, попробовать заметить хорошее в течении дня и вечером напишите что это будет. Позже это поможет определиться с тем, что можно взять для начала как мини-практику или выбрать первую тему, пока их сразу несколько.

О такой практике я читала, но она не помогает. Ни с благодарностью, ни с чем-то хорошим.

Анастасия, тему религии я как психолог не буду с Вами уточнять и желательно в таком сложном вопросе обращаться к действующей практике и общаться в храме, уточнить традиции.

А причём тут традиции? Я вас прошу традиции разбирать? Ситуация состоит из психологических аспектов и то, как человек реагирует на религию и это прямая работа психолога.

Анастасия, пока это предварительная беседа. Как лично Вы реагируете это может быть уточнено на индивидуальной консультации. Вам в себе что нравится? Что Вы любите?

Пока у Вас преобладает негативный сценарий, но эта тема для глубокой работы, а не одной встречи. И тем более тема духовности это не первый вопрос на бегу, но может быть Вы захотите уделить время себе чуть позже.

Попробуйте начать с поиска, а что хорошего Вы можете, что может быть Вам актуально?

Анастасия, сегодня день подведения итогов: можно задать вопросы, Вам отчасти удалось отделить разные события и продолжение работы с актуальной темой может помочь найти собственную опору во взрослом возрасте, пишите в удобное время.

Спасибо