Контроль мыслей

Здравствуйте, у меня особо важная проблема, но меня она очень беспокоит. Не могу контролировать свои мысли. Допустим, если я не хочу, чтобы что-то произошло плохое или ещё что, то просто думаю, что хочу и так каждый раз, особенно если беспокоясь о чем-то или ком-то. Скорее всего, это происходит потому, что мозг все время запрещает думать в негативном ключе, и чем больше он запрещает, тем больше думает в этом русле. Все бы ничего, но частенько то, что он думает, сбывается, уж не знаю, что это-куча совпадений подряд или ещё что. Как перестать себе запрещать думать и наладить мысли? Пробовала медитацию, но медитировать у меня практически нет возможностей. Эта проблема беспокоит меня буквально с седьмого класса до нынешних 20 лет. Скажите пожалуйста, что со мной не так.